形象控制法读书笔记

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人体潜能无限，我们只运用了不到5%的部分。形象控制法可以运用明确目标、放松、自我暗示、想象、梦想板等几个小技巧来帮助我们把要达成的目标传递给潜意识。方法:1确定你的目标是什么。2放松。找一个安静而不受打捞的地方坐下。3自我暗示。根据你的目标设定一些语句来进行反复的自我暗示。4想象。达成目标有什么样的情景。5梦想板。目标图像化，不断地看它，想象它。6反复三个要点:要信任。要重复。要行动。