6/60核心训练3.24

相关文章

• 

  6/60核心训练3.24

  核心热身，先做两组死虫子 臀桥，要求以肚脐为中心点，一气呵成起来 硬拉 臀部收紧，支撑不用收紧否则超伸。 支撑微曲...

• 

  如何培养优秀孩子--3.24

  3.24傍晚6:00-8:00去听了个免费的课程，如何培养优秀孩子。短短两个小时的课程，核心在于通过传统文化...

• 

  8/60核心训练3.31

  放松，髂腰肌 前腿弓步，后腿放垫子上，移动膝盖向前。拉长大腿前侧及大腿上方。 动作一，死虫子 收腹，手放在腰部空隙...

• 

  自律挑战day28

  20190208[福]日结day28 【晨练】暂停 【英语】百词斩60min 【核心】训练:15min 【阅读】暂...

• 

  自律挑战day25

  20190205日结day25 【晨练】暂停 【英语】百词斩60min 【核心】训练:20min 【阅读】《痛，才...

• 

  自律挑战day29

  20190210[福]日结day29 【晨练】暂停 【英语】百词斩60min 【核心】训练:10min 【阅读】暂...

• 

  自律挑战day39

  190220结day39 【晨练】阿斯汤加60min 【英语】百词斩40min 【核心】训练:5min 【阅读】《...

• 

  18/60核心及下肢训练5.15

  放松拉伸 髂腰肌，大腿后侧 动作一，死虫伸腿，腿要直，身体要稳 动作二，死虫报球伸手臂回来，腰贴紧，要慢速注意节奏...

• 

  自律挑战day51

  190305日结day51 【晨练】阿斯汤加60min 【英语】百词斩10min 【核心】训练：30min 【绘画...

• 

  「浅析系列」《论语》（八佾篇）（6）

  【独】文（3.24） 提：“天下无道” 点：道，在于儒家思想核心而言，即指人道。“天下无道”即是天下之人不走人道。...