打破了你的自我怀疑壁垒，放弃伪装的生活角色，活出自我风采

在工作上，某种人长相比较甜美、外向活泼、还是个撒娇达人，随口来一声“嗲嗲”音，连女的都觉得骨子酥，更不用说男的。

如果你留心，发现这撒娇达人会比不会撒娇的人更容易得到别人的认可，更快地得到自己的想要的东西。而在其他同事的眼中，有的可能觉得她真会做人，懂得用何种有效的方式与人沟通，以达到自己的目的。

然而，有人却属于另外一种不会撒娇、就事论事、默默工作的人，就算有能力、有功劳，也不会在领导面前表现表现，得不到更好的升职加薪。了解她的人也许会说，你就是傻子一个，你看看谁，看人家多会做人，“嗲功”一出，天下我有的气势，什么好处或好事，不就轻易而来？像你这样累死累活，还没有人家三分之一的薪资……

相信听到这些话语的人，心里多少都会有些莫名的难受，应该也曾不停地拷问自己，为什么自己就做不到那样，或多年以来都一无所成，难道我真的得不到我想要？为什么自己努力那么久，薪水还比不上刚进来的员工，每次加薪的时候，如果你不争取话，领导根本想不到你？就算争取了，也就随便加点就应付过去。

意识到问题的存在，那就想办法去改变，就算改变不了现状，也要改变自己的态度或想法，要不一直这样下去，只是一个恶性循环，永无止境。

天津人民出版社新出版一本新书《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》，作者是斯蒂芬妮•斯塔尔，毕业于德国特里尔大学，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，取得了卓著成绩。被誉为德国“最有爱心的心理医生”。她擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来，在德国不仅广受读者欢迎，也得到了众多心理学专家的认可。

《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》可以说得上是作者献给低自尊者的自疗手账，即使没有低自尊者的问题，也不妨来看看这书，在某一程度会给意想不到收获。

原来人生来就痛苦，几乎每个都有低自尊的心理问题

在我们满足温饱的条件下，自然而然地追求更高层次--自我价值的实现。自我价值的实现程度高低就体现在一个人的生活方式和生活满意度的高低。

就如上所说的不会撒娇的人来说，她对于自己工作状态、人际沟通、自我价值等方面都得不到一个很好的满意度，看不到自己的闪光点，在别人的红花衬托下以及他人不理解，觉得自己是一个一败涂地，毫无建树，找不到前进的动力的失败者。

如书中所言：低自尊心只是内心状态的放大，每个人身上都会偶尔发生。就拿我来说，最近一直都在看书，看完书后却不知为何感觉大脑一片空白，任何字样或内容似乎不曾出现过。呆坐在电脑前，眼光直直的看着白雪般的WORD文档，毫无码字的冲动。此时的我，在焦虑的漩涡里不停旋转，认为自己是不是到了写不出来的境地，甚至认为自己没有写作的能力，要不放弃？

几天后，经过时间的冷静，工作的压力得到缓解，充足的睡眠，整个人又得到了重启，一切又如常：上班还是上班，看书还是看书，码字还是码字。是以，内心的不安的放大化，并不可怕，也不是久攻不下的事；轻松的心态，对自己宽松、多一点容忍，意识到自己不自在、弱点，勇敢地接受它，面对它，一切如幻影，最终会消失不见的。

兵书所云：知己知彼，百战不殆。

要想超越与生俱来的低自尊心的弱点，首先要清楚低自尊心的“症状”有哪些，才能对症下药，达到药到病除的疗效。

1、极易受伤害

2、害怕做出错误的决定

3、追求完美

4、怀疑自己的能力

5、害怕被否定

6、为了和谐，放弃自己的需求

7、将攻击作为防御--母老虎

8、很难去相信

9、怀疑自己价值

10、强烈的责任感与羞耻心

11、听天由命与缺乏生活乐趣

12、过着陌生的生活

13、害怕失去控制

14、自我厌恶

15、害怕改变

从以上15点的低自尊心的症状来看，就如作者所言，几乎每个人或多或少都会有低自尊心的问题。既然这是一个不可逃避的问题，何不正大光明地接受它，接受自己不好的一面，给自己一个机会去挑战自我，也是一个认同自我的过程。

《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》一书，除了给我们介绍了低自尊心的症状之外，对于其产生的原由和如何做才能达到认同自己的方法，进行了详细的论述，打破了你的自我怀疑壁垒，放弃伪装的生活角色，活出自我风采。