以前不觉得，也不知道从什么时候开始，我发现大脑总是在不停的想着事情，根本停不下来。
想放空大脑休息一下都不行，只要一闭眼，大脑就各种想东想西，包括刚刚发生的事情、过去很久的事情、未发生的事情以及别人对我的看法。
最要命的就是别人对我的看法，特别是经过大脑的回放和琢磨，总能抓住别人对我有意见的点循环播放，然后我就会陷入深深的自责，之后大脑就会单方面的行使它的审判权，并扮演成各个“别人”轮番谴责我、攻击我，它们联合“超我”一致要求我做到完美，直到我的心理防线崩溃。
最严重的时候，我经常感到呼吸急促上不来气，就连大口吸气也不行，几乎要窒息了。我以为是身体缺乏锻炼导致的，但是当我专注于一些事情忘记呼吸困难这件事的时候，却能够顺畅的呼吸，于是我明白了是心理因素在作怪，因为大脑的bug一直都在。
虽然意识到了是心理因素导致的呼吸困难，但是越是告诉自己不要想就越上不来气，除非特别忙，忙到大脑顾不上谴责我。
但我总有闲下来的时候，只要一闭眼大脑就开始各种碎碎念，今天张三跟我说话的语气不友好难道哪里得罪他了，李四工作上又给我挖坑得防着点，然后又想到张三的脸和表情，真恶心，越想越恶心越恶心越想，想着想着又想回李四的套路，以后可得防着他，但是这次好生气啊，越生气脑海越浮现出他那时而板脸严肃、时而鼠态狡黠的表情，越想他当时的表情越生气，恶性循环。
不想就好了，但是大脑里有个叛逆的小孩，他偏偏让你不停的想。既然不能不想，那就想吧，这时大脑反倒没兴趣了，偶尔能侥幸逃脱大脑的攻击游戏，但很快就被抓回来了，游戏继续。直到被新的烦恼取代，旧的游戏才算结束，但是新的烦恼无穷尽，这游戏没有over 的一天。
解决办法就是，不要跟自己对话。
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