“聚会”复盘

愉快的聚会结束了，以后的我不再害怕聚会，甚至可能会喜欢！

与自己相处

在任何一个环境中，我们唯一需要学习的就是如何与自己相处。别人都是我们的一面镜子，你在镜子中看到的一定是自己的一面。如果可以和自己和谐相处，就能和别人和谐相处。随时关注自己状态的我，可以自由切换到聊天和倾听。

与环境相处

以前到一个陌生的环境，我会无比的慌张，因为我恐惧在这个环境中出丑，显得局促不安，如果碰到自己搞不定的事情，慌张翻倍，我在不断缩小，恨不得缩到地洞里去，谁也不要看到我。

这一次我告诉自己，我要试着与环境和谐相处，给自己时间慢一点，逐渐去熟悉环境，遇到不懂的也没关系，我可以问一下工作人员，也可以停下观察一下别人怎么做，不苛责自己，即使做的不好也是因为我不熟悉，并不是我笨。

与他人相处

预设每个人都是友善的，尽量去聆听别人说话，适当的时候才接话，发现听别人说话也很有趣，自己多听少说，内心更加平静。不再急于表达自己的我，与观察者在一起。

放松下来的我，跟别人在一起可以不费力气，因为我是与那个当下在一起，而不是与自己的预期在一起。

走错路时，询问工作人员，得到热情的帮助，表达谢意，不再觉得麻烦别人。有些习惯用打坐姿势坐着的我，被老公同事看到，好奇的问我，我也不再觉得不好意思，而是直接回答是啊，就是打坐的姿势，结果话题聊到了瑜伽，太有趣了。

惊喜

在这个商务会所，看到了《时尚芭莎》，里面看到了黄轩和胡可的故事，原来他们的成功都来自于他们享受当下，做好当下的事，练习与自己和谐相处。黄轩讲到他的敏感，而他还在练习如何更敏感，他说：打开每个细胞，去感受去学习，去聆听去整理。直接打动内心，这也是我所向往的，继续练习感受和聆听，变成自己的生活方式。

这次聚会打破了害怕的魔咒，能聚到一起的人都是缘分，删除别人眼中的自己，真实的去互动，每一刻都是自由的，没有一定要怎么反应，而是这样的反应就很好。