每天早上到阳台看一眼我的花花草草，心里都能增添一份宁静与力量。春天里，它们都在默默地努力生长。
懒惰不会让你一下子一无所有，但我们会在不知不觉中减少你的收获。
勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。
人生需要挑战，更需要坚持和勤奋。
凝飞早练晨读20220322家庭教育心理学习分享——标签效应
在第2次世界大战期间，美国心理学家曾做过一个实验。
他们招募了一批纪律散漫、不听指挥的新士兵，要求士兵每月向家里写一封信，大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌以及听从纪律服从指挥的。
虽然信中说的都是莫须有的事，但是半年过后，这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。
这就是标签效应的神奇之处。
标签效应是指人一旦被下了某种结论，就会像商品被贴上了某种标签，一样，会自觉按照这个结论做事。
心理学家发现，“标签”具有一定程度的导向作用，无论这个标签是好还是坏，它都会对一个人产生强烈的影响。
标签为什么会对我们起作用呢？
因为心理的暗示作用。
标签会内化为我们的自我认知，当我们被贴上“我是最棒的”标签，我们的积极性会提高，潜力会被激发出来，我们就会越来越符合标签的设定。
而如果被贴上的是“我不行”的标签，那我们会不断自我暗示，去证明我真的不行。
被贴标签时间长了，角色就进行了内化，人们的所作所为就为了来维持这个角色设定。
那我们怎么利用好标签效应？
1.多给自己贴正面的标签
“这件事我一定行”
“我能够处理这件事”
“这对我来说没什么难的”
……
多用类似的积极正面的暗示语，每天起床后对着镜子说几遍；在自己遇到困难后，在心中对自己默念几遍。
马克·吐温曾经说过：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”
肯定自己的每一次的进步，哪怕只有点滴。
2.不受制于别人给贴的负面标签
标签效应之所以起作用，是因为我们大多依仗外界的评价体系。
因为外界觉得30岁之前应该嫁人，所以到了30岁还没结婚，我们会焦虑不堪。
而如果我们内心有一个坚定的价值判断，我们就不会被外界的评价所扰。
尤其是一些负面评价，我们要审慎地接受。
我们可以接受一些改进的建议，但是不接受负面的定性式评价。
因为人生是动态的，有无限可能。千万不要因为别人的负面标签，而将自己禁锢在原地。
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