长期喝茶对于部分人来说可以改善精神状态，还可以改善皮肤状态，促进脂肪分解，减少钙质流失。
都说喝茶应该注意适量，但是就我个人而言，也可能是因为个性习惯的原因，喜欢喝浓茶。
喝了之后，会让我神经兴奋，能够提高注意力，集中思考问题，而且还能提高工作的效率，我的记忆力特别好，如今我快40岁了，但是皮肤跟同龄女性相比富有弹性光泽，而且不容易晒伤，这应该归功于喝茶！
但是因为喝茶过量也有一定的副作用，比如喝茶本身就有利尿作用，尿液增加和加重钙的流失，有时因为喝茶太多，会感觉自己心跳加速，伴有恶心、反酸、腹胀的感觉。
白天还不显什么，尤其是到了夜晚了，由于精神高度亢奋，很容易造成失眠，也很容易造成便秘。为了避免睡眠不足，所以听从养生专家的话，下午三点以后就不再喝茶水了。
我喝茶只喝普洱，其他的茶叶一律不喝，对普洱茶是情有独钟。
我有一个朋友是专卖普洱茶的，当初他给我推荐时说，喝这种茶可以预防三高，降血脂、降血压、降血糖，对预防心脑管疾病有很大的益处。还可以帮助减肥提高人体的免疫力，因为普洱茶可以降血脂，使脂肪燃烧，同时可以使人对抗病毒细菌的免疫力有所上升，对于长期坐在办公室使用电脑的人来说，更是一个为不可缺少的饮用佳品，因为它是可以防辐射的。
不过，普洱茶并不适合所有的人群喝，有些人喝就是有坏处的，比如会出现胃液分泌异常而导致胃炎等消化疾病。存放不当也会产生大量的有害物质。
普洱茶功效巨大，而且有很大的收藏价值，它就像酒一样，收藏的年份越长，喝起来味道就越好，有茶叶当中的黄金之说。
出自《十宗罪》小说的一幕，专案组到了一户人家，老奶奶把收藏多年的普洱茶拿出来招待客人，教授看到了阻止她说，这茶一看就保存了很多年，年份越久价值就越高，有“软黄金”之说，还是留着吧！老奶奶说，这茶家里有两块，本来打算是留着给孙子上大学用的，但是尊贵的客人来了，泡壶茶，你们必须得喝，因为你们为了案件东奔西走太辛苦了。教授推脱不了，只得让老奶奶在茶砖上掰了一小点泡茶！
常年在外，相熟的客户知道我有爱好普洱的习惯，送茶叶的有这么两三个，说实话，我喝的茶，都没花过钱，不是客户就是朋友送的，遇到有两块不错的普洱茶砖，自己舍不得喝，更不让家人碰，保存好，一块预备着将来儿子结婚时招待贵宾用，一块预备着将来女儿出嫁时招待贵宾用。老公开始时揶揄的笑我说，孩子才几岁，我就想得那么长远。但自从知道普洱茶的功效和价值后，将我这两块茶砖当做宝贝似的，换了位置放起来，最后连我都不能扔了，曾经几次想要尝尝味道，打开盒子看了又看，吞了几口唾沫，忍住了，放回了原处！
朋友说，喝茶时需要心情沉稳，方能品尝出其中的味道，“口感醇厚，绵软回甘！”心浮气躁的人是不能喝茶的，就像《红楼梦》里的刘姥姥，一杯好茶犹如牛饮，是品尝不出茶的精髓，简直就是暴殄天物，不如不喝。
其实爱喝茶的人，心里都住着一个小孩，遇上好茶那一瞬间，脸上的笑容无比的甜。旁人不说，我自己都不知道，原来我喝茶时，表情是笑着的。
茶，不过就是两种姿态，浮、沉；饮茶人不过两种姿势，拿起、放下！
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