文/跑者静宇
通过这次疫情的折腾，我感悟了许多，这辈子，不求大富大贵，只求家人平安健康就知足了，以前总觉得自己要出人头地，才得以面见江东父老，从农村出来的孩子，或多或少都有些要强。
渴望在各自的岗位证明自己，我也不例外，以前成绩差，不受人待见，活得很压抑，跑步成了我发泄的最佳方式，以此阴差阳爱上这项运动，跑友们都很努力，满脑子都是拉练，席地而坐拉拉家常。
都怕耽搁他们训练似的，没办法，原本不受待见，再吊儿郎当地，不出成绩，无疑就成了笑话，那个时候，大家都奢望参加马拉松比赛，怎奈势力有限，每次比赛都会空手而归，人家总会问，获得过啥名次啊？夺冠没有？面对灵魂的拷问，原本训练很卖力，却没有获得啥荣誉的时候，整个人都有些失魂落魄，除了沉默寡言，就是脸色难堪，混得太失败了，。
真不好意思说自己之前练过田径，尤其父母问及成绩的时候，想逃避，包括后来参赛，满脑子都是PB，太想站台了，可总事与愿违，出不了成绩，又饱受伤病的侵袭，转型往健康的方向发光发热，每当跑友向我抱怨、发牢骚说，成绩提不上来的时候，我才明白，我们不一定要死磕成绩，体验过程，跑得开心就好啊！数据终究是过雨云烟罢了！借此聊以自慰。
现在人家一旦问我，跑步多少年？PB多少？获得啥名次？……出于礼貌，我都会笑而不语，似乎，一个跑者不破三，就不好意思带讲出来，其实都是虚荣心作祟而已，只要你懂得科学系统的训练方法，且兢兢业业，即便是跑渣，也不影响你健康跑。
帕特里克.桑现在很少跑步，能否破三不得而知，也丝毫不影响他带出基普乔格这样伟大的弟子，每次听到他们问，如何能跑的更加健康不受伤，我总会告诉他们跑有氧心率，加强核心力量训练，看看效果再说吧！当中多数抱着半信半疑的态度试水一下，感觉还行，会一起训练，，但一定会助你健康完成每次跑步，俗话说，鱼和熊掌不可兼得，既想健康完赛，又能突破自我，这样的概率不亚于中奖，即便专业运动员，他也不可能次次PB，总会遇到瓶颈期，跑得不尽如意的时候，不要对数据对魔怔，能体验过程，健康跑，就知足了！
起初，少数跑者跟我有类似的心态，又跑N场马，要破三，要站台……训练也卖力，跑五休一，甚至一天两练，上午轻松跑，下午强度跑，永远不知疲倦，一个月下来，跑量一下子飙到400公里以上，至于效果时好时坏，状态好，是一把神经刀，破310跟玩似的，状态差，又回到解放前。
只能说，盲目攀比，急功近利，是跑者之殇，我们作为一名业余爱好者，真干不了专业运动员的事，400公里以上的跑量对于专业咖来说，如同家常便饭，但对于我们来说，几乎一天一个半马，有点过量的节奏。
跑得快不如跑得慢，跑得慢不如跑得健康持久，把节奏慢下来，是所有业余爱好者的初衷，让跑步回归到最开始的那样，一个人，一条道，十公里，怡然自得……跑步无需太拼，更不要硬撑，能够强身健体，体验当中的乐趣，或许就心满意足了吧！
3月29健康跑15公里完成
网友评论