不吼不叫

和乐爸听完《不吼不叫》，不吼不叫育儿践行第三天。

1,大吼大叫给孩子带来的危害：

a,成瘾

b,叛逆

2,吼叫原因：

a,外部触发器

b,升级的想法

c,代代相传

d,迁怒于人

e,健康状况

3,用气质理论解释、理解，掌控吼叫。

4,控制吼叫的方法:

A：abcde法则

a,自问（是什么触发了我？我为什么生气？我是怎样想的？…）

b,深呼吸

c,冷静

d,了解孩子需求

e:同理心

B：4C法则:

a,沟通（蹲下来和孩子好好沟通下。）

b,选择（现在吃饭还是再玩5分钟吃饭？父母要成为定基调的人，但是要有一定弹性。有爱有边界。这点我和乐爸做的挺好的，所以乐乐很有主见，知道自己要什么，不要什么。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]）

c,结果（孩子不吃饭，让她体验下不吃饭带来的后果——饥饿。只能等到下餐饮再吃。这个乐乐已经体验到了，然后中午吃饭吃的还不错，嗯，我们继续坚持，乐乐再接再厉。[拥抱][爱心]）

d,建立联结，关注（及时关注孩子的需求，情绪，给予及时回应。这点我和乐爸一直做的非常好，给自己和乐爸点个赞。[强][调皮]）

C：如果已经对孩子吼叫了怎么办呢？

真诚道歉：a,真诚和孩子说声对不起，表示后悔；b,责任：是妈妈没有控制好自己的情绪，妈妈错了！c,补救。

D：其他策略：制定表格和日历，放低声音，幽默和创意，和孩子一起想办法。

ps：世界的和平始于家庭。

乐爸，我们再接再厉——让闺女们：真正成为自己，内心强大，拥有幸福力并能带给别人幸福。/p>