和乐爸听完《不吼不叫》，不吼不叫育儿践行第三天。
1,大吼大叫给孩子带来的危害：
a,成瘾
b,叛逆
2,吼叫原因：
a,外部触发器
b,升级的想法
c,代代相传
d,迁怒于人
e,健康状况
3,用气质理论解释、理解，掌控吼叫。
4,控制吼叫的方法:
A：abcde法则
a,自问（是什么触发了我？我为什么生气？我是怎样想的？…）
b,深呼吸
c,冷静
d,了解孩子需求
e:同理心
B：4C法则:
a,沟通（蹲下来和孩子好好沟通下。）
b,选择（现在吃饭还是再玩5分钟吃饭？父母要成为定基调的人，但是要有一定弹性。有爱有边界。这点我和乐爸做的挺好的，所以乐乐很有主见，知道自己要什么，不要什么。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]）
c,结果（孩子不吃饭，让她体验下不吃饭带来的后果——饥饿。只能等到下餐饮再吃。这个乐乐已经体验到了，然后中午吃饭吃的还不错，嗯，我们继续坚持，乐乐再接再厉。[拥抱][爱心]）
d,建立联结，关注（及时关注孩子的需求，情绪，给予及时回应。这点我和乐爸一直做的非常好，给自己和乐爸点个赞。[强][调皮]）
C：如果已经对孩子吼叫了怎么办呢？
真诚道歉：a,真诚和孩子说声对不起，表示后悔；b,责任：是妈妈没有控制好自己的情绪，妈妈错了！c,补救。
D：其他策略：制定表格和日历，放低声音，幽默和创意，和孩子一起想办法。
ps：世界的和平始于家庭。
乐爸，我们再接再厉——让闺女们：真正成为自己，内心强大，拥有幸福力并能带给别人幸福。/p>
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