在看到这本书的封面时，我深深被涵涵姐的妆容打扮所折服。封面上的她有着一头大大的黑茶色波浪卷，眼睛里闪烁着自信的光芒，笑起来有两个浅浅的小酒窝。
直教人想起了林俊杰的那首《小酒窝》，“小酒窝/长睫毛/迷人的无可救药...........”这唱的不就是涵涵姐本尊吗？
一个优雅自信，温柔跃然纸上的女子，不就是灿若那天边的星辰吗？！
这本《涵解：无畏真实》是涵涵姐的第一本书。但是，她的自序里，包括整本书的格调都很温暖，好像散发着阵阵暖气的中央空调。
她在自序里写道“这本书既没有华丽的辞藻修饰，也没有复杂的剧情跌宕，但是我希望呈现给各位的是我前半生最真实的故事，每一个真实的故事都能让你感到不再孤单。我想把这些年自己在黑暗中摸索出的光都借给你，哪怕只是让你少走点弯路，少掉一滴眼泪。”
看完这本书，我很想对涵涵姐说，她的目的达到了。她不像作者，更像是我们身边的知心大姐姐，用她的亲身经历抚慰着我们那敏感脆弱的自己。
翻开涵涵姐的简介，其实她有很多的身份，比如知名阅读推广人，知识情感类达人，更厉害的是她毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业，还是本硕连读，妥妥的一枚学霸。还曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。
让我们打开这本“无畏真实”，来看看能从她的生活中学到什么有用的经验。
01 职场上既要证明自己又要守护初心
初入职场的我们总是干劲十足，浑身充满了能量，急于证明自己，维护好和每一位同事的关系，希望每一件事都能做的很完美且能够得到领导或者上级的肯定。
可是，我们也会像赵涵一样，为了争取到一个采访便自作主张将25分钟的采访时间压缩到14分钟，能否出新闻和新闻的时效性，这些也没有和新闻组进行对接就满口接受了，这虽然是随机应变，但是没有考虑到他人。
这种越级、越部门的自我做主，很可能会不小心触碰了别人的利益，给自己树敌，也给自己带来了不必要的麻烦，甚至不自觉地也会和别人拉开距离。
我们需要做的不是为达目标不惜一切，而是要懂得及时向领导汇报，并不是急于求成，做很大的牺牲和让步，领导却毫不知情。而是应该给自己留好退路。可以和对方说“很抱歉，您提的这些要求，我需要和领导做下汇报，稍晚回复您可以吗？”
涵姐在谈到初心时，提到了这么一句话，每个人出生都是“原创”，一些人却渐渐活成了“盗版”。这句话其实和我理解的不大一样，我以为所谓的“盗版”是指按照他人的想法做事，失去自我。
实际上是指，我们在生活中不知不觉变成了自己曾经讨厌的模样。
在职场中，刚开始我们会对一些事情很抵触，因为这违反了学校老师交给我们的一套做人准则，可是渐渐的这种“盗版”的价值观渐渐地渗透进了我们的生活，期间会有新旧价值观产生的碰撞。
涵涵姐说，这个过程十分的虐心和痛苦，因为在这段时期里，我们会看很多人不顺眼，我们会有很多的委屈，甚至经历多次的失败，你可能会觉得自己离成功很远，你也经常会看到失败的身影，但每一次失败，实际上都让你离成功更近，而那些看似走捷径的一时之快，未必是真的成功。
喜欢就接受，讨厌就拒绝，不满就表达，受了委屈也别暗自伤心。真心待你的人不会让你为难，为难你的人也不值得你真心以待。
看完这句话，我看到了自己所遭受的痛苦，其实并不是我一个人经历过，原来我们每个人都有经历过，涵涵姐一句话点到了我的心里，做人做事一定要保持自己的初心，也就是“知世故而不世故”。
书中还有怎么从学生思维转换成职场人思维，和一些关于职场里的一些小建议，如果你在职场里遇到了一些困难，不妨有针对性的阅读，，兴许你会和我一样，看完后内心的疲惫感一扫而空，反而身心舒畅。
02在爱情里不但要有情有爱还要有责任和回应
涵涵姐和先生的年龄相差将近5岁，既是姐弟恋，又维持了很长时间的异地恋，还有不顾家人反对私下偷偷领证结婚的叛逆，但还是从2006年走到了今天。
从她的婚姻中，我看到了自己的影子，我和先生也是不顾家人的反对领证结婚的，期间也和涵涵姐一样有着先生带给我的太多的未知、无奈、家人的不认可和许多的挑战。
但是，与涵涵姐相比她活的更为通透，书中说“与其问后不后悔，不如问一下，我们能否在一段关系中拥有回应变化的能力。因为任何一段亲密关系，在一定程度上，都考验了我们应对外在变化的能力，这其实就是一种责任。”
每一段关系的确有着许多的变化，比如要不要为孩子放弃现在的工作，要不要为了爱情放弃两地分居，所有的都是在权衡利弊，甚至有的时候会让自己陷入“鱼和熊掌不可兼得”的二选一的境地里，而应对外在变化的能力确实是种责任，不管是有所取舍，还是共赢，大家作为婚姻的合伙人，都少不了责任二字。
书中有一段话说进了我的心坎里：两个人都是完整而独立的个体，我们分享彼此却并不需要依赖彼此。无论是在一起还是分开，都不会影响各自的独立与完整，也会完全尊重对方的独立与完整，不加以干涉，不会羡慕对方，也不会遗弃对方。而做到这一切只需要调整并整合与自己的关系。任何关系都会随时改变，而“我”如果能不变，以不变应万变，那就算处在狂风暴雨中也可以岿然不动。
可是，婚姻里也是需要其中一个人低头弯腰的，这叫做“成全”，也是赚钱、持家、获得情绪价值的互相交换，夫妻双方总得有一个强项，否则容易觉得自己比对方矮一大截。这也是一种对感情的回应。结婚本身就是一场“利益互换”，如果一方一无所有，任谁都无法在婚姻里感到舒适和被需要。
婚姻里无论是“诗和远方”还是“柴米油盐”都是一种责任以及“利益互换”的回应。毕竟“柴米油盐”是生存，是物质需要，“诗和远方”是精神需要，两者缺一不可，并不是非此即彼的关系。感情里需要爱的流动，并是谁对谁错，一争高下。
在爱情里，涵涵姐结合自身经历有异地恋的建议、有对“姐弟恋”里的姐姐们说的掏心话、还有100个想离婚的背后，那第101个在一起的理由等等。对婚姻有困惑，在爱情中无所适从的你，不妨参考借鉴，也许你能破茧成蝶，通过婚姻成为更好的自己。
03生活中不仅要活成“牛油果”更要将柠檬榨成甜柠檬汁
书中举了这样的例子来说明我们这个时代的女性往往被外界和自己的高标准绑架了。女生学历低了被嘲讽没有男生后劲足，学历高了吧，又会被说不好嫁；外表不精致容易被嫌弃，要是太漂亮了要被怀疑不够踏实；作为母亲，没有工作，在家全职带娃会被说成太安逸，外出工作，又有人说你对孩子没有责任感。似乎在他人眼中，你怎么做，怎么选择，都是错误的。
歌德曾经说过“一个人知道这一生怎样度过，是从相信自己的那一刻开始的。”
在生活中，有一种“牛油果”型的女子。她们有坚硬的内核，内心不是墙头草，风吹两边倒，而是不管外界环境怎么变化，我都毫不动摇的信心和勇气。与之相反的是“洋葱”型人格，一层层的剥开，里面没有内核。武志红认为，这种“洋葱”型人格从小接受了许多消极负面的反馈，从而认为“是我的错”“我不值得被爱”这种低价值感的自我认识。
实际上，做“牛油果”型的女子并不难，涵涵姐认为“你表达你的，我相信我的，大家只是观点不用而已；我能够认同自己，所以我并不在意你对我是否认同。”
当我们能够不攻击自己时，别人对我们的攻击反而显得微不足道了。而且，我们在面对他人无端的欺负时，也需要有点儿攻击性。就像一本书说的那样“善良也有有点锋芒”。
当命运给了我们一颗柠檬的时候，我们要整合内在，成为那个自信、自在、独立、安稳、完整的自己，将它榨成甜甜的柠檬汁。无论什么时候，都可以云淡风轻的赋予一个微笑。就像诗里所写“坐看庭前花开花落，笑看天边云卷云舒”的那一份怡然自得。
写在最后：
涵涵姐无论是生病，还是在职场中、生活中处处都透露着知性和从容，以前总以为这种画里走出来的女子只是含着金汤匙出生，却没想到她就在我们的身边，其实我们也可以像她一样优雅、从容地笑对生活。
书里的她真诚、接地气，把自己在生活中那些酸甜苦辣，点点滴滴的体会为我们娓娓道来，只为了同千万新知女性一起，狂热的追求生活，深情地热爱自己，用温情疗愈人生。
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