我不是一个擅长运动的人，但也有几项喜欢的运动。小时候邻里之间有许多同龄人，有个哥哥特别会打羽毛球，每次放学回家都会约着打上一会儿直到家里叫我们吃饭才各自回家。后来初中转班去到另一个班上，下课后一帮同学冲到楼下就占据一个乒乓球台直到上课铃响起才走。所以一直以来羽毛球和乒乓球是我最喜欢的两种球类运动。后来上了高中又进了大学，学习以及各种琐事如同汹涌而至的潮水涌进我的生活，我好像很久没有再享受过以前那种没事儿抡两拍子的时光了，岁月留给我的只有越来越虚的身体，后来即使想打球或者运动也由衷地感觉心有余而力不足。
最深切的体会是大学有一年五一去江西武功山爬山，拾阶而上一行众人只有我不到半小时嘴里就不停嚷嚷着不行了。口内干涩，从喉咙管一直蔓延到肺部的刺痛感，随着呼吸不断加剧。无奈大家只有坐下陪我休息片刻，后来我为了不过多拖累大家咬着牙一步步往上爬，一开始十分不适身体也很排斥，后来倒也慢慢习惯了，肺部沉重的负担在攀爬的节奏中暂时缓解，身体的各种感官慢慢活跃起来。行走在山间深处，海拔一步步抬高，周围的密林植被渐渐变得稀疏，接近山顶的时候是一片墨绿的草甸。当从足够高的山顶向下望的时候，那种心旷神怡视野广袤的感觉令我沉醉。那次之后回到学校，晚上去操场跑步竟然从原来只能跑两圈提升到跑六圈不歇气。从此我便喜欢上了爬山，我喜欢的不仅仅是登顶的成就感，我享受的是整个过程，是朝着一个看得见的目标不断向上的过程。
我有一个个人习惯，不管做什么事情，课程作业或者是任何一件具体的事情，我都喜欢罗列大纲或者计划。它不会详细具体到每时每刻需要做什么，但是我会将这件事情的过程具体到有哪几个阶段，以及每个阶段应该完成怎样的任务。即使在这个过程中有各种不可控的变量可能会影响我的估算结果，但是我都想预计一个可见的终点，用我的专业语言来说大概叫「目标导向设计」。有了一个目标，我只需要朝着目标前进即可，任何过程都是服务于最终目标。那么在事情开始的时候我会感觉安心，每完成一小阶段所获得的成就感就是这个漫长过程回馈给我的能量球，能安抚我的焦虑和不安。这个过程和爬山有着异曲同工之妙，登上山顶就如同设定的目标，登山过程中不断提升的海拔就如同目标过程中获得的小小能量球。
一直以来我有一件非常不喜欢的事情，就是每当有约在等人的时候，电话询问对方到哪里了，对方总是说快到了，明明才出门却说路程已经走了一大半。假使我预算他剩下的路程正常情况下二十分钟可到，但结果总是在我预算之外。其实，你可以对我说实话「我刚出门」，这样我也好寻个舒适的地方等你，不必傻傻地以为你真的快到了。你给我错误的信息从而导致我对于目标估算失误，这种过程的体验和满意度是大打折扣的。
爬山能给我一个具体目标，并且我能时刻体会到一步步更靠近目标的成就感，就是因为它有这种奖励机制能时刻回馈给我，所以爬山成为我这个懒人最爱的运动，没有之一。我现在的学校和城市给我的满足感，很大一部分来自于学校旁边就有一座山，有时候，生活中的满足就是来得如此容易以及莫名其妙。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中说：「我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。」我在爬山过程中也是如此，这是一件很美妙的事，不管一个人去或者和朋友一起，爬山在我心中都是惬意的，只不过不是惬意的空虚，而是惬意的满足。
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