特别感谢柒功老师，用冰山模型帮我分析自己的问题。
结束之后，一个人默默坐着哭了好久。感觉自己结婚十年，抑郁的时间有九年，走出抑郁后，像是把自己打碎了一样，同时看到自己，把所有的精力都花在了内耗上面，又像做了一场梦一样恍惚。
而这次作为案主，竟看到了自己这三十几年以来，都在和自己的情绪纠缠。就像《幸福像花儿一样》这首歌词里写到：
我们之间的爱
轻得像空气
而我依然承受不起
任往事在心里不停地堆积
……
我们之间的爱
重得像空气
越想逃离却越沉迷
……
幸福隔着玻璃
看似很美丽
却无法触及
我和我的情绪之间就是这样的纠缠，不管它是重的还是轻的，我都承受不住，逃不了也躲不掉。感觉自己像被罩在玻璃罩下，遥望着幸福，却触碰不到。
原来在自己的思考模式里，仿佛有一个开关，每次触动，打开的都是负能量那个门，我在那一层空间里，寂寞无助、伤心难过，各种折磨自己。
我想不明白为什么我的世界那么地糟糕，柒功老师说：“是你塑造了这个世界，尝试着用喜悦的心面对家人和周围的一切。”
用底层逻辑的思维方式来说，就是在遇到事情，触动那个按钮时，用积极的理念推动自己，进入到正向理念那一层，让自己充满能量，重新长出新的能量。
之前也有人给我说过类似的话，感觉轻飘飘的没什么分量，我压根就听不进去。在上面那段话之前，柒功老师说，让我用一句话形容自己以后的样子或模型。
我曾经多次望着树出神，想象着，如果下辈子可以继续轮回，就选择做一棵独立的树，不再心理上依赖谁。反而能让鸟栖身做巢，供人们乘凉，小朋友在树下玩耍嬉戏。用一个动作代替，我希望那是个“拥抱的”动作
柒功老师说，让我重复一句话，说十遍并做出拥抱的动作。【我是一棵可以给家人和朋友支持、关心和帮助的大树】。
刚开始我有点应付，说到第五遍的时候，我真的感觉到了大树的生长，看到了它枝繁叶茂的蓬勃生机。甚至到后来血液循环开始加快，身上微微冒汗。不知不觉把拥抱的动作换成了生长的动作。
我甚至觉察到，我刚开始有些压抑，后来感觉自己能探出头出来呼吸新鲜空气了，心里松快很多。这是我的身体在往美好的方向整合，达到身心合一的状态，柒功老师说。
总结一下，这次作为个案，最后的收获是：终于看清了自己三十多年来的情绪纠缠，是和底层逻辑有关，和这个世界没有关系。我所体验到的世界，都是我自己一手打造
感觉它是我心里最大的一株杂草，根扎得很深，这次被连根拔起，并且有一棵茁壮成长的树，种在那里。
感觉自己能根据柒功老师的描述，看到活生生地，自己将来的生活，每一个字都那么铿锵有力，很形象地出现我的脑海里，特别有力量。再次感谢柒功老师，带给我的觉察和改。
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