【早安慧语】

每个人在身强力壮的年纪，都认为自己可以强悍到忽略疾病。人最大的愚蠢，就是用健康换取其他身外之物，还不以为然。

殊不知，正是这些你不以为然的习惯，在悄悄消耗你的身体。

有句话说得好：“健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义”。

身体的承受度是有限的，肆无忌惮地透支身体，终有一天会付出惨痛的代价。

健康经不起一次次挥霍，任何时候都不要以糟蹋自己身体为代价过度拼命。

规律作息，按时吃饭，定期运动，有节制、不纵欲，才是对未来最好的投资。

《健康之友》

柠檬蔬菜沙拉：具有排毒、促进皮肤修复的作用。取圣女果10颗、黄瓜1根、柠檬半个、苦菊1把、杏仁10颗、油醋汁1勺。将黄瓜、柠檬切片，苦菊、圣女果洗净，放进碗中，浇上油醋汁搅拌均匀，最后撒上杏仁即可。

黄鳝生活在水岸泥窟之中，以小暑前后一个月（6~8月）的黄鳝最肥、味最美，所以有“小暑黄鳝赛人参”“夏吃一条鳝，冬吃一枝参”的老话。