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运动让我遇到最好的自己

运动让我遇到最好的自己

作者: 懒懒猪猪 | 来源:发表于2017-02-09 15:31 被阅读0次

我是一个自我发现和成熟都比较晚的人,在别人大学的时候担忧工作,工作后担忧升职时,我一直担忧自己的身材。我不是个胖子,但是一直对自己的身材不满意。只是这些不满只是充斥在闺蜜聊天时,自嘲时;直到一天闺蜜无奈道,你总是这样抱怨有意思吗?我才意识到自己从未想过怎么改变。

真正要开始改变,是身体给了我严重的警告讯号,由于长期久坐姿势不正,每天睡觉都变成一种折磨,在躺下后马上腰痛不止,更是一度影响到行走。狠心这一次一定要开始运动,总是撑不住几天就有放弃的念头。这时候一个有力的伙伴很重要。一个人要养成一个习惯不是件容易的事情,如果这个时候有个人能催促你、监督你,会更快的帮助你养成习惯。

我始终坚持认为运动要循序渐进,给身体一个适应的过程。坚决不能逞能,不然很容易受伤。没有过运动经验的人有两种方式,第一坚持简单的运动例如:慢跑;第二找专业人士指导ps健身教练很贵。。。所以首先我选择了第一种,还自己看了点关于慢跑的书掌握慢跑需要注意的事项。剩下的事情就是和你的小伙伴每天坚持。

你会发现你的付出是有回报的,你的身体开始慢慢敏捷,你的步伐开始慢慢轻快,你的心情能够保持很久的愉悦。。。你慢慢发现你变成了最好的自己。

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