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怎么样缓解焦虑

怎么样缓解焦虑

作者: 土豆与勇度 | 来源:发表于2019-07-22 21:57 被阅读0次

前天晚上和一届的金鹰吃饭,一眨眼快六年了,饭桌上的每个人都成长为公司内部的中坚力量,对未来对现在都比较有掌控力,但他们焦虑吗?我觉得是焦虑的,有孩子的想着孩子未来的教育问题。在外地的,想着什么时候能回到上海上班,在集团本部的,看着朋友成为一方大员,也会羡慕。这段时间,职位升了一个台阶后,确实没有那么身不由己,却是责任多了一些,一心想着怎么能做的好,多挣点奖金,多给下属机会,怎么安排工作让他们过的好一点。有时候还想着怎么沟通让他们更舒服一些,更接受一些。球球今天跟我说一天都有点心慌,我当时的感觉,要不要给爸妈打个电话,随便聊聊天。我在想,如果亲人之间有感应,会不会家里的人也有同样的感受。如果聊聊反而会好了。

我比较相信对于我来说,心慌或者焦虑的原因,大部分是想得多做的少。大概从16年开始就对自己的工作不是特别的满意,经常想着初三暑假的拼命学习、大学时候的地铁来回4个小时的实习挣零花钱,毕业后外面的拓展,举牌子,在自在城二期时候骑着电瓶车天天抓紧卖房子。想拿到最好的业绩等。但是16年之后,没费很大力气,会收入不错。但是2040后来的日子,让我觉得,心念如果放的远的话,反而就好了。

比如今天,晚上又开始焦虑了,下午去签了合同,然后回来的时候,想着车子好久没保养了,没有机油了,开过去换机油吧,一换一等,又到7点钟了。回来的时候匆匆吃个馄饨,还想着本子上记得好多东西没做,不能拖到明天,还是抓紧做吧,看着本子上的未做清单,一个一个打完勾才算是心静下来。

解决焦虑的方法,是把心里想的事抓紧做,现在做。心念不要放那么远,做自己认为正确的事情。还有就是,时间是挤出来的,合理安排可以。还有就是工作不是一个人全做的,要勇敢的跳出来,比如陪球球出去旅游度假啥的。

深谋远虑,脚踏实地。

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