今天的晨练，能觉察到，自己的被勾起、评价发生的比较少，能够比较专注在内容上
比如，
1、客户和教练说话都很快，有些内容记不下来，那就跳过那个当下，继续向下记，不会被卡住
2、过程中有一个觉察：对话越上脑，双方的语速就越快，双方互相打断的情况就越频繁。所以，过程中如果双方的语速提高了，自己就会跳出一个念头“他们开始上脑了”。这时候，自己会SBS，跳出这个观察对自己的影响，专注观察
由于这份“在当下”，无意中，自己可以边记录，边梳理出来要给客户和教练回放的内容主线
回放结束后，自己突然有一份“心脑配合”的经验，这是不是就是“心脑”状态？
然后督导葱利给了我反馈，说看到了我的“稳定”
那一瞬间，我链接到了很多课上的发生：老师和其他督导们，经常使用“稳定”这个词，来回放现场演练的发生，这是我印象深刻的高频词汇
但我从来没觉得它有什么深刻的含义
当我自己经验的“心脑”状态被反馈为“稳定”的时候
我深深的看到了它们二者的链接
“稳定”，意味着不急不躁，不悲不喜，不紧张，不兴奋，不恐惧，不害怕，不焦虑，意味着不被情绪和渴望干扰的状态
那就是“当下”啊
再链接一下过去自己的“不稳定”和“稳定”，他们之间只隔了一个情绪或者渴望
SBS情绪或者渴望，处在“当下”
全力发挥大脑的能量，做到最好
“稳定”就是“心脑”
我们很习惯于脑，所以我们经验过很多“不稳定”
我们不习惯于心，所以我们很少注意到“稳定”
从不稳定到稳定，不是停止脑，而是发展心
那些拥有“最强大脑”的你们，拥抱它，不要让大脑停止运转
你需要的，是一个能够配得上它的最强的心
你会有的
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