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顽固性失眠

顽固性失眠

作者: 怡然思雨 | 来源:发表于2022-02-24 00:58 被阅读0次

又到凌晨了,还是丝毫没有睡意。

早在晚上9点半,就洗过了热水澡,吃过了安神药。10点前放下手机,开始酝酿睡意。

逐渐放松躯体,深呼吸,想象蓝天白云,小桥流水,风吹草低见牛羊的美丽画面,不管用。

数羊,数了一百又一百又一百,还是不管用。

左侧睡,不行,右侧睡,还不行,平躺仍旧不管用。

人为关上的眼皮睁开后精神得象深夜里的两盏灯。打开手机看看,11点半了。白白辜负了这一个半小时的睡意酝酿。

干脆不睡了,打开手机阅读文章,一篇又一篇总有六七篇了,思维越来越活跃,不可能有睡意。

这次失眠已经连续多天了。多少年来,午休时间也只是象征性躺一会儿,很少能进入睡眠状态。

我也很少能用到闹钟,忙时即便定了,从没等到过铃声响就已经醒来。不知道这是怎么了?

老公说,这是病得治。我只是去药店买了点药,还想再挨几天看看。

怎么就失眠了呢?还记得上学时每逢周末,我一觉能睡到中午十二点。究竟还是年龄大了,觉少。

七十多岁的婆婆总也失眠,她常说几天几夜都不合眼,晚上睡不着难受得在床上打滚翻跟斗,大哭。

我还曾经对她的说法质疑,我不只一次看到她白天与人说着话儿就打瞌睡,看电视也打瞌睡,甚至吃着饭头都抬不起来。感情是白天睡够了,晚上才睡不着的。

轮到自己,失眠的痛苦虽没有婆婆说的夸张,也是令人百爪挠心,苦不堪言。与婆婆不同的是,晚上失眠,白天我还需要满血复活地去上班!

时间又接近凌晨一点了。想哪儿写哪儿,也没有个章法。

临睡再下个决心,坚持运动锻炼节食减肥。够健康就能睡着,能睡着觉就是福气!

亲^3^,晚安!

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