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关于放下手机

关于放下手机

作者: 凡昕点点 | 来源:发表于2020-09-21 21:11 被阅读0次

今天运动完,来到一家馄饨店,点了一碗垂涎许久的馄饨。等馄饨上来,闻着香味,一手拿着勺子尝着美味的馄饨,一手拿着手机刷着,真是吃的津津有味,看得津津有味。

不一会,吃完了一碗馄饨,汤都喝完了,却觉得仍不过瘾,还想吃。于是,为了不亏待自己的口舌之欲,继续点了一碗馄饨。老板还差异的问了两遍,可能是觉得很诧异一个女的能吃两碗馄饨。

在第二碗馄饨吃到第三个的时候,突然想到昨天非暴力沟通课上,老师说:休息的时候刷手机不是真正的休息!虽然不是很理解这句话,但我犹豫了片刻,艰难的放下了手里的手机(那一刻内心极其不愿意),专心的吃着碗里的馄饨。

一下课就拿手机似乎成了下意识动作

在过了一两分钟,吃了一个半馄饨后,让我惊奇的事情发生了:我觉得不想吃馄饨了,肚子传来了饱腹感,甚至觉得馄饨皮不好吃,而且完全不想再拿起手机。我沉浸在自己的体验中,本着不浪费的精神吃完了第二碗馄饨。

感受与需要

真正的休息是专注当下,连结自己的感受和需要!做任何一件事,甚至是吃饭,也需要我们专注当下的感受,细细体味,与自己的身体心灵连结,感受他的感受,体会他的需要!

2020.09.21

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