孩子去学街舞，跟着学习了一年的孩子一起，他倍感压力，很是沮丧，觉得自己跟不上，甚至不想学了。
对于急于求成的我来说，感觉他跳的还不错呢，只要回来多加练习，一定会跟上进度的。
自我检讨一下，心态不对了。
练习了就好，不要短期追求成果，道理都懂的，做起来很难，很痛苦。
为什么孩子没有学会坚持练习的同时，进一步死磕呢，不就成为高手了么？
这是我最近悟道的方法，坚持加上精进，慢慢提高难度，这样才不是简单的重复，才能进步。
孩子还没有体会到其中的乐趣，只是觉得苦、难、没有主动挑战的思想。
以后在学习中慢慢的影响他。
比如做仰卧起坐，慢慢的做100个，枯燥又乏味，还是有点累，那怎么办改变呢。
刻意练习，增加点难度，提高速度，这样做起来就会变得有趣。
动感单车，每天骑5公里，加大对抗力度，骑下来也要30分钟，这样1周累计下来就会超过200分钟，达到了中等强度运动减肥的要求。
虽然坚持了13天，体重没有明显下降，但是裤子感觉没有以前那么紧了，开心的。
所有的运动类都可以不断的增加难度，完成挑战，这样更容易坚持。
我也要和孩子一起学习舞蹈了，目的是使自己变美、有魅力。
和那么多漂亮的自信的舞蹈老师在一起，当然会渴望变成他们的样子。换一个环境，及时反馈，看老师的录像，被动脱离舒适区，改变自己。
自己开始也是恐惧逃避，这一周的心理调适，感觉好很多，和那些美丽的女孩子一起跳起来，美起来，别人可以，你也一样的。
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