女性如何重建自己——我读 《女性的重建》

女性如何重建自己——我读 《女性的重建》

她，幼时极度贫穷和坎坷，一直到45岁左右人生才开始有意义，50岁开了一家规模不大的出版公司，55岁大胆进入电脑的世界，60岁拥有了第一座花园，同时报名儿童美术班开始学画，70岁的她越来越有创造力，生活也更为富裕，丰足。

她，是美国最富盛名的心理治疗专家，作家，演讲家，路易丝·海。

路易丝·海用自己成长蜕变过程中总结的经验和思想，著作成了《生命的重建》、《女性的重建》和《心灵的重建》。

《女性的重建》一书，是路易丝·海在70岁著写的，这个年龄段的她精力充沛，健康又强壮。单凭这一点，大家就应该来捧读一下，路易丝·海是如何做到的？

书本不厚共158页，但内容丰富，分十章从爱、健康、与自己的关系等方面展开，告诉女性如何重建自己，获得新生。

谈谈我的十点收获

01强化正面信息，永远用积极正面的陈述言辞，比如我很健康，我现在越来越健美了。

02生命中的爱源于自己，照顾好身体让自己看起来容光焕发，营养和运动很重要。身心灵的健康才是真正的健康。

03投资自己，我永远都在学习与成长的过程中。

04不断疗愈，一边丰富自己，一边付出和分享，即极致利他。

05梦和目标，会让我们保持年轻，热爱生命，尽情过好今天。

06学习独处，即使身边没有好男人，但是我们可以做自己的好女人。

07学会宽恕，爱自己和活在当下是每一个人最重要的心灵功课，而这门功课可以疗愈我们的心。

08运动的益处，女人的寿命一向比较长，因此应该能跑能跳，能手舞足蹈，直到咽下最后一口气那天。

09教育孩子爱自己。我们能为孩子做的最好的一件事就是学会爱自己。

10改变心中的意念，生活才会随之改变。

作为21世纪的新女性，都应该拜读一下路易丝·海的《女性的重建》此书，不论你是垂髫束发，还是耄耋老人，不论你是单身贵族还是已婚主妇。