每当工作量大，一堆事围着我，又必须当天完成的时候，我就会烦心焦躁。其实，我知道没必要的。
这时，我仿佛分裂一样。一半自己很理智的知道，没必要着急，还是要一样一样来。
但另一半的自己却在很不由自主的在烦躁。希望快点再快点，呼吸的频率也会加快。
现在，我知道了，并且我承认，我的焦躁已经有神经和肌肉的记忆了，每当类似情况出现，巴普洛夫的狗立刻做出生理反应。
现在，我接纳，我是巴普洛夫的狗，并且一时半会改不过来的。
舒缓：
分裂总是好的，说明我还保留几分清醒，没有完全沦陷。
有时我也能完全不做巴普洛夫的狗，依旧淡定理智。
之后再出现时，接纳，内心对自己进行一旁观察，按照正常节奏该干嘛干嘛，
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本文标题：我承认，焦虑已经成习惯
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