恭喜各位宝爸宝妈们，即将孕育一个小生命，可是要做足准备好的功课哟！
不过别担心，我已为你们准备一份详细的孕期检查清单！
废话不多拍说，接下来带你们进入正题！
怀孕后要买什么？要做什么检查？平常要注意哪些呢？一起往下看吧！
分享一些孕期的注意事项!
孕早期
1 剧烈孕吐吃不下饭就硬吃 错误
不必强迫自己去吃本能抗拒的东西，可以适当吃点味道清淡、不容易引起反感的食物。
另外孕妈妈要学会自己分散精力，可以看一些孕期相关的书（推荐：《怀孕一天一夜》）。
2科学安胎
早期胎盘未坐稳的情况下，不要去非专业的孕产育儿网站看求子求女贴，这些不科学的孕育知识反而会导致情绪紊乱，波动的情绪更容易影响胎儿发育。
孕中期
胃口好也不要贪吃噢！
孕中期孕吐有所缓解，胃口大好，每天摄入食物的量有点刹不住车
但千万不要暴饮暴食，注意饮食合理搭配，营养均衡，整个孕期体重控制在20-25斤左右即可。
2 同胎儿说话
爸爸妈妈可以一起参与，每天和胎儿说说话，这样不仅可以安抚孕妇情绪，还能增加爸爸的家庭责任感和身为人父的归属感。
孕后期
1关注胎动，记录胎心
每天早中晚饭前或饭后，选择固定的时间，在身体情况稳定的情况下，用手机记录胎动
可以坚持运动但不要勉强
孕后期的运动量一定要保持好，根据自身的接受能力来设置，切勿盲目跟风，更不要攀比
3 准备好待产包、婴儿用品
提前列好清单，记录好每样东西都在哪里
把箱子里的东西也逐个打包贴好”标签，防止产褥期顾的家人找不到
今天的内容就到这啦！
下期与大家分享，关于孕期建卡，建档全攻略！
网友评论