冒险岛手帐之小闹手帐记录派2.0——沙拉的收获（2）

        20181102结束了小闹手帐记录派1.0二十一天的记录，20181202走到了小毛手帐记录派2.0的第21天。连续两次参加二十一天活动，对于刚刚确立手帐风格的我来说是相当重要的事。

        这次的手帐记录风格基本一致，在记录的同时，意识到学习过的字体，手绘，包括我自己喜欢的和谐粉彩画都是可以和我自己的手相结合在一起的。

冒险岛手帐之小闹手帐记录派2.0——沙拉的收获（2）

        在上一次一对一辅导中确定了接下来的新任务——做一本自己的365正能量宣言粉彩手帐本。纸张已经准备好，第一周的翻译也已经到位，12月我有事可做了。

        这个21天的内容虽然基本和上次一样，但同样的内容却让我有了不一样的收获。比如每日一问，让我看到了自己一个月来的成长变化，在思考问题上角度有了变化，思路也清晰许多，处理事情上效率也明显提高了。

        在记录模块化的学习中，我应用了情绪清单和小确幸清单。情绪清单里记录了情绪波动的具体事件及当下自己的感受，因为记录情绪被看见，一旦看见疗愈就开始了。很明显一点：不吼不叫清单应用后，吼叫的次数明显减少，几乎消失。而小确幸清单可以慢慢将我从负面情绪中解脱出来，一起享受小确幸带来的幸福感觉。短短的21天，我有了初体验，接下来还需要日复一日的反复练习，一定能够找到我想要的生活状态！

        阅读清单，也是我应用最多，效果显著的一项内容。在主题性阅读清单中，清晰的看到要读的书目，有计划用的时间。每日碎片时间用来阅读这些书目，让我这些书不再束之高阁，而为我所用。

        WOOP的方法，将我的愿望变成可实施的计划，并付诸实现。在11月完成了百日百变计划里的一百幅粉彩画作品，开启了新的出书计划和做一本自己的手帐计划。2018年是收获的一年，2019年更是我大变样的一年。

        我的2018年是在冒险岛陪伴下走过来的，一本厚厚的365日日程本只剩下28页，它记录了我这一年的种种大小事件和阅读过得书。通过记录，我学会看见自己的一切，学着去理解自己，接纳自己，照顾自己，爱自己。通过记录，幸福的感觉被永远留存下来，翻看手帐的时候还能历历在目。通过记录，我实现了陪伴自己的愿望！我感觉到不再孤单，我在自己的陪伴下，有力量支撑我继续走下去，继续前行，继续续写辉煌的哇噻人生！