从今天开始，恢复早睡早起。
“没事早点睡，有空多赚钱。”远离手机，电脑这些辐射源，早点睡觉补充好睡眠，多去大自然走走爬爬山。
2021年的计划满满，真的要把身体健康放第一位，身体是革命的本钱。
晨练也要提上日程，慢慢恢复训练。每天早上不求跑量，但要坚持。科学锻炼，到了夏天再恢复夏训，一个月100公里的跑量，再加上一两次越野跑的比赛，差不多也能达到及格线。
心里的柔软度还是不太够。之前朋友有建议我练练瑜伽，因为懒没有坚持下来。瑜伽挺好的，身体柔软了，心里也就柔软起来，做事情更圆润也更柔和。
身体的锻炼，在今年是首要目标。身体棒棒哒，提高免疫力，远离病痛，活力满满。
每个月去一两次大自然，北京近郊远郊都有不少好玩的地儿。朋友们也多次推荐，今年也提上日程吧，带上孩子带上狗狗，一起爬爬山，爬爬坡，出一身汗，也解解乏。
计划满满，每一项要落实得脚踏实地。从“最容易”的开始吧：早睡早起。
晚安。
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本文标题：2178/3650 恢复早睡早起：假期实在是……
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