渴望被看见，是每个人的根本需要，
要先学会自己看到自己
知名心理学者武志红老师说：
“有一种目光，注视着你，审视着你，是为了看你是否符合他对你的期待；
另一种目光，注视着你，是想看见你的真实存在。
每个人来到这个世界上，都是为了活出你自己，
而当你能够被看见的时候，
你的真实自我会被照亮，
你会自然而然地变得更好。”
可见，渴望被看见，是每个人的根本需求。
1.渴望被看见，是每个人的根本需求
渴望爱与被爱，是一个人活在相对安全的社会中，在解决温饱后，都想去实现的需求。
从现代人的生活现状来看，生理需求和安全需求，基本都会满足，
所以，渴望被看见，就可以说是每个人的根本需求。
“被看见“意味着“被爱”。
2.有一种目光，是为了满足他人的期待
每个人渴望被看见，是从希望父母能够看见自己开始的，只是有些父母，他们关注孩子，注视着孩子，是为了看孩子是否满足他们的期待。
也就是说，如果孩子能满足他们的期待，他们才会爱孩子，这样的爱，是有条件的，孩子达到了条件，才能被看见。
人只有意识到，按照自己的想法去活，才能为此付出行动，并真的活出自己。
3.渴望被人看见，首先需要自己看见自己
其一，看见自己的需求，需要尊重自己的感觉。
其二，看见自己的需求，不要在意那些否定自己的声音。
其三，看见自己的需求，是需要为此付出行动的。
在行动中成长，需要勇气去承受痛苦，因为每个人的成长之路都是不容易的。
渴望被人看见，
首先我们要意识到，
自己看见自己，
知道自己怎样活着是关键，
然后为此努力，
期间不要过于在意他人的看法，
并用行动来活出属于自己的人生。
或许在“活出真实自己”这条路上布满了荆棘，
但我们要坚信，
这是每个人的生命意义所在，
值得走下去。
小时候总想长大，离开父母仗剑走天涯，
当我背着书包去邀约的地方求学
距离拉开了，美没有了，
有时候关系需要拉开距离来看
当有一天你真的离开父母
你才怀念那些在你身边碎碎念
唠唠叨叨的美好时光
步入社会的大染缸 一身疲惫一身伤
带着那份孩子多父母还辛苦供我上学的愧疚感
咬牙坚持 苦累留给自己不与父母分享
想早日赚钱回馈父母 帮助父母 减轻父母的压力和负担
因为那是妹妹弟弟还在学堂之上
我迷失了自我 我多了一份责任和愧疚对自我的否定
我能力不够 赚的不多 不能帮助父母太多
不舍得给自己花钱 节约节省照顾不到自我
带着这份执念和压力 结婚 生子
有了自己的小家还在原生家庭里纠缠不清
父母说最大的心愿就是看着你们自己过好自己的
是我自己内心执念，把清白感留给自己
带着压力和自责倾其所有去帮助父母
帮不上帮的少还自责，拒接接受爸爸妈妈对我的帮助和关爱
认为那是不给父母添麻烦
看不见自己的小家
这样的我 能快乐能开心能活出自我么？
通过学习，我内心完成了与原声家庭的纠缠
我开始从女儿的位置回到妻子的位置
回到妈妈的位置
不介入爸爸妈妈的生命，
带着爸爸妈妈对我的爱，带着这份愧疚接受这份爱
把这份爱在传给孩子
我开始看见我自己 ，看见爱人，看见孩子
我找回了迷失的自己，我给无处安放的灵魂找到了位置
我给自己的未来调整了方向
我开始看到我自己 看到我自己的需要
加班累了，我需要休息，我可以真诚请求老公的帮助
我脑力工作需要放松，我可以看电视，不在怕影响孩子学习
和同事出去团建，不在有把孩子留在家的愧疚感，不在担心老公照顾不到孩子，认为自己出去享乐，有不好的感觉。
我开工资了，我去吃一顿大餐，买一件心仪已久的衣服犒劳自己
不是奢侈，不是浪费，不是为了孩子，不是为了小家
，不是为了大家
仅仅是为了我自己而已
我值得，我配得，我有资格，我看见了我自己，
当我看见我自己，认可我自己，我删除那些让我耗电的不必要的理由
不在内耗
当我看见我自己，认可我自己，我才有能量，有积极乐观的心态去看到爱人看到孩子
当我看见我自己，认可我自己，我发现周围的人也看见了我。。。。。。
温暖的阳光在我心里，照在那波光潋滟的心湖上
纵然偶尔狂风暴雨突袭，接纳湖水的变化
却始终坚信湖水依旧会平静下来 依旧会暖阳当空。
By 周舟 20211203
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