【早起】4：30起床，参加《三大文集》早课，蹲着听早课:程宁宁老师讲《黄帝内经》之为什么学习黄帝内经？早课后烧开水，蒸鸡蛋南瓜，煮全家159早餐粥。
【读经方法】累积式137学习法。
【累积读经周期】第56周，第2天。
【育心运动】贞爸日间运动竖卧撑77+137，抡胳膊137，人龙功67。
【读经内容】
含贞跟读经典:《黄帝内经》素问第11；《诗经 》小雅7；《唐诗三百首》181-190；《易经》坤卦；《新概念英语》53。
贞爸诵读经典:《易经》 系辞下传1-3；《道德经》31-40；《孝经》16-18。
【早课整理】
恒一程宁宁老师讲:为什么要学《黄帝内经》？上。
黄帝内经是中医六大医典之一。精神内守，病安从来？
知道没有力量，相信并做到才有力量。
赖老师有专题讲解《易经》和《黄帝内经》。这是我们炎黄子孙延绵几千年的根本保证。智慧和养生为我们保驾护航。
黄帝内经是属于我们中国人的养生之法。
黄帝和神农是兄弟。
据说伏羲是皇帝的爷爷，那个年代是缺衣少吃的。
神农时代学会了刀耕火种，但是缺医少药。
神农也称炎帝，为了百姓的生存，禅让皇位给黄帝。
《黄帝内经》和《易经》的联系是非常大的。
《黄帝内经》核心思维也是从《易经》而来，专门论述预防疾病和保健养生。
后人把黄帝和老子并称为道家的始祖。
圣人之性。黄帝是一位圣人。
道，和性都是人本身的规律。
当我们真正了解自己的时候，也可以成为圣人。
天人合一。天地大宇宙，人生小宇宙。
盘古开天地之前，天地是一体的。
左眼变太阳，右眼变月亮。对应我们身体的阳气左升右降。
左为东方，应肝对应青色，升到南方为火，应心红色，右为西方，应肺对应白色。
原来这些传说都是有根据的。
头发和皮肤变成了闪烁的星辰。
因为传说可以流传到民间，道在民间在百姓之中。
动脉和静脉的比喻很形象。
肌肉化为土地，脾胃属土，主肌肉。
看相思维。
盘古开天的故事，符合《黄帝内经》的内容。应用《易经》看象思维很好懂了。
牙齿和骨头化为铁矿。肾主骨，肾是主收藏的。地底下藏有宝藏和肾功能相符合。联系到底下宝藏开挖，总有一天会枯竭。石油和煤也是黑色，大地都肾虚了，人也跟着肾虚。
天人合一，把天地自然对应人身体结构功用。
养生千万不要只是局限于吃什么，补什么。跟着自然大节奏走，基本少生病，即使生病也很快就好。
我们人类和这个世界一定要和平共处。
原来故事可以这样联系，很好玩，也很意义。
都是系统内的一部分。
人皇女娲属阴，天皇伏羲属阳。阳化气，阴成形。
我们中医的医学讲的是平衡医学。
大多数孩子的火并不是真上火，而是寒症。
水果吃到太多容易身受寒冷。尤其是香蕉是大寒的。要少吃。
没有对症下药反而会适得其反。
适量吃当地当季水果。给孩子买一些热性的水果。
不吃寒凉的东西。注意饮食，累积之功。保护女孩子的育儿袋。
寒性主收藏，经常给孩子喝姜枣水，吃159方便杂粮粥就更好了。
学习经典要学阴阳平衡思维。
中医，中来自《中庸》，和为平衡，和谐。天地和谐，万物育焉。
板蓝根也是凉性的，作为预防病毒是不合适的。
双黄连也是寒性。
晚上不睡觉，熬夜的人，容易上火。牙痛，喉咙疼，脸长痘等。
上火要分清楚是虚火还是实火。
实者泄之，虚者补之。
吃159就是很好的日常保健方。
古代经常有瘟疫，是大自然生病了。
瘟疫是外部环境发生了变化而引起的。
人得癌症时，就像大自然得瘟疫一样。癌症也会扩散。
人得重症会因病成医，也有人洗心革面，会更珍惜生命。
社会瘟疫会给国家带来革命，人体内的瘟疫也是给自己带来革命。生病也是有阴有阳的。
2003年非典时期，学校用醋熏蒸，改善空气环境。
一个人生病不可怕，更可怕的是精神思维生病。
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