不要想着靠自己那浅薄无力的自制力就抵制住懒惰和食欲，要靠智慧！！！要学会借力！！！
不废话，直接一对一解决。
聚餐时菜种类很多，每个尝一口，喜欢的再多来几口，不知不觉就吃多了……怎么破？
其实，走亲访友时你会发现餐桌上的菜大部分都是差不多的，顶多是厨师手艺略有差距。我们要做一个有追求有品质的吃货，在有限的食量下选择能给自己带来最大效用的食物——大家评价好的，和自己之前没尝过的。为了避免吃多，不妨就给自己定一个每顿饭固定吃几口，要求自己绝对不能超过这个限额。同时，如果自己限定了自己不能吃某些食物（比如对我而言，甜食、坚果、饼干），那就绝对一口都不要碰，一口都不要！！！不要相信自己骗自己的那句，我就吃一口，有了第一口就会有第二口第三口，然后就……
总之一句话：给自己定一个明线约束，一个绝对的底线，而不是一个“我不能多吃”这种模糊的限制。
和亲朋好友聊聊天，大把时间就在不经意间逝去，可我还要学习啊！！！
本想着是不过年了，只过考试，但这其实有些自私，而且你也不知道自己到底还能陪父母多久，毕竟一年没见而且下半年就要出国了。学习时间肯定是要保证，而且这段时间一定要保证每段学习时间都绝对的高效才能弥补学习时间减少带来的损失。通过学习效率的提高，分配出时间开心地陪 家人聊天，帮家里人做些事情，都是很棒的事情呢。不要觉得总是学习不和家人一起放松玩乐是不是不好。父母是理解和支持你的学业的，你通过努力取得的成就能给他们带来更大的满足，况且我们也不是完全不理不睬他们啊是不是？
学习时间减少就很焦虑啊，觉得效率反而更低了，外面鞭炮声、聊天声很吵很干扰我的学习啊！
学习效果=学习时间*学习效率，而学习效率的提高需要动脑筋。拿我自己举例子，现在回到乡下过年，没有办法找到图书馆那样安静的环境和宽敞的书桌，如何安排时间和学习任务就非常关键。听力尤其需要安静的环境，如果周边噪音很大就非常干扰，所以可以选择放在清晨上午的时段；写作和阅读练习往往需要大块思索的时间，可以放在午休之后，距离晚宴还有一大段时间的时候进行；口语相对会灵活一些，不妨就放在白天其他时间段；晚上洗漱后在睡觉前往往还会有一段安静的时光，不妨整理记录一下今天所学，看看哪些地方可以改进，然后给自己一个美美的睡眠，保证第二天的学习效果。
还有个主意，为了防止自己偷懒，每天记录自己所学内容，自我监督。
其他忠告：
每天坚持锻炼很重要！！！提高全天精神面貌，提高智力，提高身体素质吧啦吧啦
早饭认真吃很重要！！！不要想着这顿少吃些可以午餐晚餐稍稍放纵一些保住全天热量限额，不要相信自己的鬼话……那个可怕的补偿心理……
还是老样子，最后如约附上今日时间分配，我知道今天我做的效果很不好，希望今晚想的这些方法可以有效果。如果大家有好的建议和方法，欢迎与我交流！预祝大家新年快乐哦~
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