1.
11月份家里有事,12月份单位要求加班,瑜伽练习一直断断续续。1月份以后,生活、工作慢慢恢复正常了,瑜伽练习才得以继续。
2.
住在楼上的惠芝,是我的瑜友。
今晚一起练习,在回来的路上,我们总结了为什么喜欢瑜伽,到底是什么原因让我们坚持。
3.
说句实话,惠芝和我,并没有练成魔鬼身材,也没有练成高难度的动作。惠芝是去年中才开始加入瑜伽队伍的,而我,已经接触瑜伽超过六、七年了,也没有看出有什么明显的变化。
4.
但是,我们心里知道。我们已经深深受益。
5.
首先,我感觉到身体免疫功能增强了。因为工作原因,每天坐的时间很多,难得有机会,可以拉伸四肢,舒展筋骨,增强心肺功能,增加身体力量的训练。日复一日,年复一年,看似枯燥无味的练习,换来的却是身体越来越健康,小病小痛已经销声匿迹,我都记不清自己已经多长时间没有感冒过了。
其次,科技越来越发达,手机功能越来越完善,一机在手,走遍天下,大家几乎都成了手机的奴隶了。瑜伽的练习,让我们能有一个小时的时间,放下手机,远离手机,拒做低头一族。
最后,对于我自己来说,是能有一小时的安静和放空自己的时间。瑜伽馆最右边角上有一个位置,和老师的演示台并排,在音箱附近,这是平时瑜伽馆满座以后,老师开辟出来的加座,但是,它对于我来说,却相当于是VIP座位。所以后来不管有位没位,我都会选这个座位。它前面就是镜子,右边就是音箱,左边台上是老师,周围没有其他同学,我在那里静静地坐着,静心聆听美妙的音乐,有时候是海浪拍打礁石,海鸥飞过;有时候是清晨的森林,第一缕阳光照射,百鸟争鸣;有时又好像听到泉水叮咚,流过山涧…,这一刻,觉得世界安静极了,内心十分柔软,我感恩所拥有的这一切。
所以,瑜伽对于我们来说,已经是一种生活方式,我们不再纠结于动作是否高难度,我们也不再在乎别人怎么看待,瑜伽,已经融入到我们的生命当中了。
感谢瑜伽
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