运动感悟

晚饭后锻炼完身体，分段完成万步行外加跳绳20分钟，爆汗，感觉全身满满都是能量啊！思路也倍清晰。昨天也跳了二十多分钟，今天整天感觉精神多了，背部也不会好像一直耷拉着没劲，网上说排湿最好的方式就是运动。难怪以前一直有坚持运动和排汗就感觉倍精神。生命在于运动这句话还是非常准确的，原来在小区经常看到身体不协调或者中风的人都还在努力坚持走出去和运动，自己在最好的年华里还有什么理由不努力不运动?每每想起这个就觉羞愧，别一手好牌打烂了。