忆，毅，益

      今天是入伏第一天，回忆去年的今天在一个邻居的劝说下，开始了每天参加暴走团！时光真的很快，一晃一年过去了！记得去年的今天我在朋友圈写的是：冬练三九，夏练三伏！请人吃饭不如请人流汗！整个暑假孩子不上学，几乎每天打卡暴走团！后来九月孩子开学了，改成周末参加！

      参加暴走团初期，是跟不上队伍的节奏和速度的！人家走的轻轻松松，我则是气喘吁吁，大汗淋漓！只能咬牙坚持，后来通过观察和学习，逐渐找到了窍门，学会了听口号，学会了找音乐中的节拍，后期渐渐的能跟上节奏了！也能轻松走下来，每天就是八九公里的样子！是这个熟悉而又陌生的队伍给了我许多力量，锻炼了自己的毅力！为什么说这个队伍熟悉又陌生呢，因为整个队伍几乎没有认识的朋友，所以陌生！但是却基本每天都参与到这个队伍中去，所以又很熟悉！

      暴走一年，体重减少不少！体质增强不少，实在是受益颇深！去年秋冬季节晚上辅导孩子作业还有其他琐事，没能每天坚持深感遗憾，今年四月份到现在三个月基本每个月都能打卡25天左右吧，七月开始给自己定了一个目标，每个月暴走二百公里！

      加油！加油！！加油！！！