听完老师的讲解,我知道了通过观察情绪来了解孩子的压力反应特色。情绪是内在感受分有效无效。无效情绪是因为有压力。压力始于自我认为无法应对。
1、正确判断事情需要的能力;
2、提升能力。到目前为止还没有找到提升方法。三次重复认可肯定自己(语言对内对外 自言自语→启动焦点→焦点在哪里能量在哪里)。
3、当找到了提升的方法我就能够掌握3遍肯定之后的自己。
4、如何才能找到相关的人或者方法: 3个以上→切实落地。
5、假如方案都落实了,这个能力就能上来了吗?(3个以上)再次肯定自己已经具备这能力。
6、 我什么时候开始行动? 表现出来才能成为自己的能力。
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