做一只放松的小狗吧

当你放松的时候，自己的大脑是不会思考任何观念，而是真正活在当下的放松中。就像一只小狗，无论爱恨情仇，它总是活在自己的情绪里，你不需要给它直接暗示或试图控制它，任何时候。

放松且平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；不做任何评判，并且一直保持专注，在任何情况下都能不受干扰。

哪怕气球马上带着你起飞，可在起飞前的一刻，你还是一直向前，穿梭在玉兰花下，享受那一刻的快乐。