心理学的各种理论纷繁复杂，经过老师的串讲梳理，散落一地的珍珠立马变成了项链。知识层面大家也许都不曾问题，但是能否形成项链，项链的精美程度，就考验大家对理论的驾驭程度了。
经典的精神分析分为五个观点：（拉孜波特）
区域关
分区的观点 意识 前意识 潜意识/无意识
结构观 本我，自我，超我
本我遵守快乐原则，自我遵守现实原则，超我遵守道德原则
动力观
一个人的动力是怎么来的 生本能和死本能，力比多。
发展观 动力观的一种动态的展示
口欲期、肛欲期、性欲期（俄狄浦斯期）、潜伏期、生殖期。
适应观
适者生存。弗洛伊德受到达尔文的影响。
一个人如何适者生存的呢？
一个就叫变相宣泄，一个是防御机制。梦，在很大程度上是一种变相的宣泄。
不听老师讲课，老师觉得不尊重他，非常地生气。最好的宣泄就是上去踹你一脚。但老师是文明人，不能这么做，也不敢这么做。晚上做一个梦，打死一个戴眼镜的穿黑衣服的狗，也就是这不听课的学生的象征物。
一个心理健康的人宣泄情绪一定是变相的。认识自我防御就得认识焦虑。
很多的人学了各种防御机制，但如果没有动力学的基础和背景，知道这些名词是没有用处的。
认识自我防御机制，就得从认识焦虑开始。一个人发展的过程中，随时要维护自己的安全，威胁安全的时候，迅速做出反应。现实生活中一切危害你健康的，必须及时的迅速的做出反应。当你意识到危险的时候，焦虑就产生了。
焦虑的来源不一样，分三种：现实性焦虑：恐惧、神经症型焦虑：每天不知道焦虑啥、道德性焦虑：超我惩罚的焦虑，超我和自我及本我的冲突。在高的楼上，担心掉下来，但不是掉下来，而是跳下来，从小到大干坏事多了，自我寻求惩罚。有的人赚了很多钱，良心是不安的，就是超我惩罚的焦虑。
当自我把焦虑当作危险或不愉快的感觉时，这就是自我防御机制。自我防御机制是我们练就的一个功能，是自我的功能。
开车，懂得汽车的原理和不懂的是不一样的，一旦车坏了就看出来。但你不但懂得汽车原理，还懂得汽车的设计，就更不一样。
动力心理学的七句话：
1.绝大部分的精神生活都是无意识的；无意识理论。
2.童年的经历和遗传因素塑造了一个成年人；决定论
我们都曾经是孩子，我们都有父母。
3.一个人对咨询师的移情是理解这个人的主要途径；
你和我互动，和我玩，就知道你怎么在心中玩我，你怎么在心中和自己互动。和你从小的经历有关，我是和你这个人在我心中的形象打交道。
4.咨询师的反移情是了解来访者提供什么反应的有效信息；
唤起了咨询师的很多东西。作为普通男女，异性相吸。女性不能让男性产生更多的联想，无吸引力，说明你在某方面收到了压抑，无法展现魅力。
另一个女性，其貌不扬，成长经历中没有受到压抑，自己的个性却可以张扬，做够的吸引人。
我们不可能通过物质方面了解一个人的时候，可以通过自己的感受来了解一个人，就叫反移情。
5.咨询中都会有一些不大顺畅的地方--阻抗；
花钱买药打针。护士给你打针，你总要躲着，不会主动，虽然心里清楚打针才能好，本能的阻抗，因为打针是伤害你的。
6.症状和行为是有功能的，任何一种症状都是一种保护；决定论
复杂的症状，常常是无意识的一种保护。咳嗽，发烧都是一种保护的症状。
7.动力型咨询帮助一个人获得真实感和独特感（把面具去掉，活成你的样子，柳树活成柳树的样子，杨树活成杨树的样子，而不是想在这样。牺牲掉柳树的婆娑之美，学挺拔的杨树之美，成为四不像）。
1~7构成了心理动力学的基础。
精神分析和心理动力学的两大基石：无意识理论，决定论，
3.4.5 构成了精神分析/动力学的实践
利用移情和反移情来处理阻抗。
7.动力取向的心理咨询试图达到的目标：使一个人脱掉面具活出真实的自我，活成自己的样子。
普通心理学讲手心的话，变态心理学就是手背，社会心理学是横向的看人，发展心理学就是纵向看人。
三大理论，三大势力：
一、精神分析：
精神分析就是在黑屋子里找一只不存在的黑猫。指的不是一种物质的存在。
技术：面质，澄清，解释，修通。
分析：扩展你的内心，教你领悟。
操作：利用移情处理阻抗。
二、行为主义：
人的心理分两部分，一个是内在的感受，另一个是外在的行为。
行为和行动的区别：
行为和主义：xxx论 唯物论，唯心论
行为主义的口号,核心：我们只能知道我们所能看到的，我们能够看到我们想知道的。
行为主义认为，所有的知识都来自直接的，可观测的。
唯一有效的认识他的方法: 察其言观其行。
经典行为主义行为谈的什么？
刺激反应：S-R。
把手放脑袋上，三个人的反应是不一样的。（有的微笑，有的瞪了一眼，有的骂一句），
晚上吃饭有人讲了个黄段子，有人说再讲一个再讲一个，有的脸红，有的不光脸红还骂“流氓”。
行为主义不管中间的隔着的东西，唤起个人内心的东西不一样。
强化和惩罚：想让一个行为保持下来就用强化，想让一个行为消失就用惩罚。
正强化：给一个好的刺激（给钱、表扬）；吃好的，给零花钱。目的：越来越好。
负强化：去掉一个坏的刺激（不喜欢刷碗，不干家务，考90分就可以不刷，不干）。
正惩罚：给一个坏刺激（说谎给一巴掌）；
负惩罚：去掉一个好的刺激（表现不好，不让看动画片）。
如果这四个用的好，尤其是负强化，负惩罚，再加四个字：温柔的坚持。
从行为主义的角度讲：没有什么做不到的。
经典行为主义：
1. 习惯化、背后啪地拍一巴掌。再拍，就不怕了，习惯了。
2. 经典条件反射、巴浦洛夫.一听就知道是家乡口音，联想到家里的某些东西。
3. 操作条件反射：练习，做饭好吃，卖油翁。
社会学习理论：
1. *** 挫折侵犯学说--多拉德和米勒，把精神分析理论用行为主义做了解读，又叫“挫折攻击假说”。
挫折侵犯学说，任何一个侵犯者，一定是受到了挫折。
为什么男人打老婆？因为老婆让男人心理上受到了挫折。
女的被家庭暴力了，一定是女的给施暴者心理挫折了。挫折在前，暴力在后，这点和法律认定的不一样。
一个女的一次被打是偶尔，两次被打是必然，三次被打呢？责任在哪？不是指法律层面，而是心理层面。常常责任在受害者身上。
启发，引导，支持，鼓励。打不过，躲得过。
2. ***多拉德和米勒，还有一个理论涉及冲突：
双驱冲突（鱼和熊掌不能兼得）；
双避冲突（前有悬崖后有追兵，一个孩子在学校老师不待见，回家父母不待见，只好离家出走，这是一种智慧）；
驱避冲突（我又想吃糖，我又怕胖）；男孩子，性能量足够大的时候，像关在笼子里的老虎。性压抑，自卫又怕肾虚。
双重驱避冲突（工作体面，挣钱不多，还有一个不体面，挣钱多）。
3. 罗特的控制点理论：行为主义的理论之一。
内控：有利于成长，身心健康，行为实现，达到目标。
外控：自责，暂时获得心理平衡。
班杜拉的观察学习，做一个事情，小孩通过观察来学习这个事。榜样的力量是无穷的，就是观察学习。班杜拉关于充气娃娃的研究。效能预期。
三、人本主义（以人为本）
第一势力：行为主义 华生，班杜拉，巴浦洛夫
第二势力：精神分析 弗洛伊德
第三势力：人本主义 马斯洛和罗杰斯
***马斯洛的需求层次理论：
广告就是把一个人的需求变成需要。让有需求的人出钱购买，就是需要。
妇科查体，有需求，不见得有需要。
每个人都有寻求心理帮助的需求，但不是每个人都有这种需要。
我们的使命：让有心理需求的人真正的走到咨询室
生理需要（食：吃：个体活下来；色：性：群体活下来；睡）
性的满足是生理需要吗？一个人有高质量的性生活，不但满足心理需要，还满足安全的需要。跨越了五个层次的，一定是心理高度健康的。无论男女，性被满足，就会情绪稳定，不那么暴躁。
安全需要、爱和归属的需要、尊严的需要、自我实现的需要。
只有低层次的需要满足才有高层次需要的产生。低的满足不了，高的不可能出现。
不对，但是好用。理论好不好用，不取决于理论对不会。
一个孩子，和爸妈不亲。爱和归属的需要是第三个层次，首先要建立他的安全感。
一个人每天做一个事儿，是满足什么需要呢？
打麻将属于哪种需要？一个男的，退休，天天打，每天输。
有的人满足生理需要，赢钱养家。
安全需要，和一帮人在一起感觉安全。
爱和归属的需要。一个月的工资上万，输点不要紧，高兴。
尊严，赢钱了被尊重。
自我实现的需要，每次赢，成就感。
千招会不如一招精。程咬金就会三斧子，咨询师必须在一个点上拿得起，放得下。
假如给我三天光明
一个人不能做选择是没逼到份。优秀的人主动选择，平庸的人被动选择。
***罗杰斯的求助者中心疗法—
1. 无论是谁，只要是谁，是完全可以信赖的。
2.人是可以自我实现的。
3. 人有肌体智慧。
4. 人是可以信赖的。
心理学的失眠：大脑觉得应该睡，身体不听指挥。失眠的问题，是冲突的问题。
罗杰斯认为人是值得信赖的，人都有无穷的资源。“抛却自家无尽藏，沿街托钵效贫儿”。王阳明
心理的东西首先是开发自己。把自己开发出来，就有无尽的资源。没开发出来就成了穷人。
人本主义人性观：
一、世界/未来是美好的（讲世界）；
二、人是可信赖的（讲关系）；从小教育孩子不要和陌生人说话，他怎么有安全感。
三、我是可爱的（讲自己）。一个人自己都不觉得可爱，凭什么让人爱你。
人是为未来活着的，回首往事的时候感到幸福。
人本主义经验：内心的感受，实实在在的感受。你的精神世界，你是怎么感受这个事。
自我概念：你是怎么看待自己的。胖了，瘦了，眼皮薄了，颧骨高了。
价值条件化：别人怎么评判你，你又是怎么内化的。---只感受爹娘不高兴，没有自己的感受了。一个学生，受到老师批评，真实想法是：老师你批评我我恨你，但从小的教育是对老师要尊重。就成了，老师批评我是恨铁不成钢，是对我好。自己的感受没了。
感受不到我是很高兴的，只是感受到父母是不高兴的。
人有心理问题，就是人的自我概念和经验之间不一致了。
一个学生受到老师的批评，内心愤怒的，恨老师的。但从小受到的教育，要尊重老师。要改造成：老师是为了我好，获得别人对他的赞扬，时间久了对老师的恨就意识不到了，感受就没有了，问题就很严重了。
治疗：自我概念和经验之间达到平衡。
具备三个流派解释的能力。
一个人看见井绳当蛇，看见就害怕，看见就害怕。
动力学/精神分析：在不良人格的基础上，诱因激活了压抑下去的创伤；
行为主义：一个人原来被蛇咬过，现在看见绳子也害怕，泛化了；
人本主义：这是肌体智慧，自我概念和经验之间有冲突。
学理论是为了学以致用，用来解释现象的。解决任何问题三步：是什么、为什么、怎么办。
为什么的问题就是理论问题。理论捉襟见肘，解释的一定苍白无力。
防御机制： 情感隔离是最常用的一种防御机制。人是有情的，情感隔离的目的是减缓焦虑和痛苦。
例子：饭桌上重复了三遍，父亲去世了没有上行。
行为是无意识支配的，是真实的。
每次都用了父亲。父亲和爹包含的情感是非常不一样的。
换成了爹的时候，眼圈儿就红了。屏蔽的情感被唤醒。
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