本想在老董回老家这段时间减肥，谁知越想减肥，频频有朋友聚餐。面对一桌特色美食，哪有毅力拒绝色香味的诱惑。无奈，只好一人在家用餐时，虐待一下胃口，清汤寡水的三餐，每天早上又是黑咖啡，又是瑜伽，又是踮脚原地跑50分钟，折腾一身汗，却没看到体重的下降，真心恼人。
细想起来，体重数字不变，还是与朋友聚餐有关。一周除在外用餐，基本都是粗茶淡饭，因嫌麻烦，只炒鸡蛋，青菜则是冷拌加点麻辣油，主食则是粗粮粥，都是不长肉的食物。
再想朋友的聚餐，除了美食之外，罪魁祸首在于酒。周二晚上的聚餐，两瓶啤酒就把一周的努力全部击败。唉，朋友相聚，无酒不欢，小酒入肚，体重跟着上长。好在年龄大了，聚餐的频率大大减少，还有周末宅居减肥的缓冲时间。
想要减肥，还有那么“拦路虎”，只能在周末饮食上对自己狠点，还要考虑到健康的问题，真是麻烦的女人。昨天晨起，用一个鸡架熬汤，又加入一根胡萝卜，蒸了一个地瓜，还有两个肉包子，解决了三餐。
今天又该怎么办呢？没有做粗粮粥，也没有代餐食品，还是清一下肠，今天不进食物。曾经看过一个减肥方法，5加2，就是5天工作日正常饮食。周末的两天，以水代餐空腹清肠。据说，减肥效果不错。
试试吧，明早看体重称。
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