忙忙忙，自己给自己借口的法宝。
总说自己没时间做别的事，却发现啥事也做不好，每每至此，心情烦躁，更是难受。
拆分忙字，是心和亡，原来心亡了才是造成忙的根本原因。忙不是真的没有时间，而是心中没有闲暇。
曾尝试早起，无不开始鸡血满满，没几天就萎靡不振，回归原来状态，这次已经连续早起55天，心中暗叹自己的毅力。
回顾这段时间，小小心得。
1.早起需循序渐进，不能用力过猛，上来就比之前早一两个小时，这样身体会难以适应，这样的早起纯靠意志对抗过去的习惯，很容易崩溃。起初可从5分钟或者15分钟的小目标开始。
2.接受自己的不完美，要是偶尔睡过头，也记得原谅自己，先达到及格60%，再慢慢往上进步。
3.提前准备，若早起是先运动，就先把运动装备都放床头，让习惯简单易行。
泡一壶茶，静静的坐着，感受自己的呼吸，心情也慢慢宁静下来。
若说人的改变有扇门，那么早起就是打开那扇门的钥匙。
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到今天219年每日微习惯共完成了86天、差不多50%，越到后面、越感觉到了难度、明天开始要继续坚持。
早睡10:50 早起5:30✔ 练字帖一页✔ 阅读三十分钟✔
本文标题：每日微习惯——早起15分钟
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