怎么更好的记忆

连着几天的费曼长短期记忆我从第一天的跑题到第二天回归，少了一个what的部分，那今天把what和how good一起完成吧！

What

Q：我在why和how部分费曼的主要是我们的记忆中的存储编码做了一个了解，为什么只是对编码这个环节呢？存储和提取就不重要了吗？

A：存储和提取当然也是非常重要的，根据艾宾浩斯遗忘曲线的来进行不同次数的刻意练习，形成了长期记忆后，那么对于在各种场合的提取时就会相对的容易掌控。所以存储和提取在记忆的过程中也是非常的重要的。

我为什么只对编码这么注重呢？那完全是因为我在听课过程中对于编码这件事，完全的不理解，因为我不知道什么是编码，编码的过程是怎么样的，那为了做好费曼，也就是千熊最提倡的what is what，was is was。我就对编码这个内容进行了思考和理解。

在昨天的how部分，是除了这段时间对记忆了解外，我还把大脑的脑区进行了网络搜查，搜查的结果也解答了我之前学习的关于大脑测评信息的可靠性。也算是对知识付费的一个心明眼亮的自检过程吧！

How good

Q：怎么才能让长期记忆的效果更好呢？

A：在how部分提到我们的记忆会由于感觉的记忆会形成短暂和短期的记忆，那这个感觉就是一种编码的过程。由于个体的差异我们每个人的大脑对于记忆编码的存储也会有不同，有些人喜欢看、有些人喜欢听、有些人喜欢动、但是这些人对于知识的存储就会根据自己的喜欢有喜恶的偏好，那如果可以根据自己的喜好再配合一些刻意的记忆练习，如艾宾浩斯记忆曲线的时间，如x-mind、anki、印象的外脑辅助，都是可以让我们的获得更好的长期记忆的体验的。也能因为自己的体验让自己的长期记忆的知识越来愈多。

举个例子吧！我作为一个知识工作者，最重要也必须熟练运用的就是记忆的能力，因为在教学过程中忘词、混淆是最让我感到困惑的事。这次的费曼刚好是让我找到了适合形成长期记忆的方式，长久已来我的长期记忆的形成，多数是听、讨论、询问、查阅、回忆后才会特别容易记住，我也就一直秉承这样的一个方式在记，但是遇到了学术性的或者是文字类必须记住的，也往往是强迫自己去快速的记忆后就快速的遗忘，那既然我对自己的长期记忆有了部分了解，再配合遗忘曲线的时间点以及外脑的辅助方式去刻意的进行练习，这样才能在长期记忆的过程中避免记忆偏差，因为记忆偏差对于一个知识工作者也是非常不可行的，由于记忆的偏差误导了孩子们在获取信息准确性，在孩子们的成长过程中或多或少总会给予不好的影响，虽然我是艺术的方面的老师，可以用创造等词汇去圆润掉，当然，这也是绝对不允许的。我虽然没办法保证一定是给予三手信息，但是仅可能也要让信息在输时不能低于4手吧！

今天偷了一下懒没有画图，主要是脑子不在线。