如何更好地记忆

注：理论内容来自《心理学与生活》

一些有关于记忆的研究结论是回答这个问题的有力参照。

编码特异性研究表明：记忆提取的背景应当匹配编码的背景。如果你总是在相同的背景学习知识，你可能发现在一个不同的背景很难提取这些知识。

系列位置研究表明：在广泛的情景下，相对于系列记忆对象的开始和末尾，中间部分的记忆情况最差。

精细复述研究表明： 精细复述使你可以利用已知的事物更容易地记忆新材料。

元记忆研究表明：直觉有时会引导你做出正确选择。

总的来说，当进行需要记忆的学习活动时，尽量体验在不同的环境下进行学习和知识记忆；每次可以尝试以不同的顺序开始你的系列学习，如果你的学习顺序习惯于固定，那么建议对顺序中间的内容多一遍复习；利用正确的联想把正在学习的东西丰富一下，或把正在记忆的事物揉进一个故事里，记忆效果更好，把一个单词变成一句话更容易记住这个单词；当你熟读某些知识时，即使你并未完全记住，但当你需要运用这些知识时，你的关于知道或不知道的直觉往往会把你引向最接近的答案。