这一章讲团体治疗中的宣泄、自我了解和模仿因素所起作用最大。同时还详细讲了另外几条因素：家庭重现、存在意识因子。
1.宣泄：对于有些来访者，有时他们内心深处的小孩需要先复仇，需要将心中负面的情绪释放出来，然后才能接受疗愈，对于这种情况，宣泄是很重要的。举一种练习方法：闭上你的眼睛，安静的坐着。想一想谁是那个最难以被宽恕的人。你真想把他们怎么样？他们需要怎样做才能得到你的宽恕？想象他们确实那样做了。你想让他们遭受多长时间的痛苦或者向你忏悔多长时间？当你感觉都做完了，时间也足够了的时候，就永远忘记它。通常你会在这个时刻感到更轻松了，也更容易宽恕了。这个练习不可以每天做，这对你不好。只做一次就够了。
单纯的情感宣泄作用不大。情感宣泄的同时，要有某种认知上的反思、学习，也就是咨询师引导来访修通。
2.自我了解：我们认识自吗？不一定。我们可以通过反省、或者通过别人的眼来认识自己。尤其是我们自己一些自动化的、偏执的、愚蠢错误的思想。当我们还是孩子时，就受到周围大人的影响学习如何看待自己，如何看待生活。这是我们学习如何思考自己、如何思考世界的方式。当我们学会多角度的思考，特别是换位思考，可能会发现一个不一样的自己。当然，知道离做到还有很远的距离。也许通过调整管理自己情绪和意志，可以拉近知道和做到之间的距离。
3.家庭重现：我们长大成人，以后会重复我们父母的情感模式，这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对家的认识。可是我们不能为这些责怪父母，我们的父母不可能教会我们，他们不知道的事情，如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己，他们只是竭尽全力把他们在孩提时代学到的东西一样，画葫芦的教导给他们的孩子。当下永远是力量的源泉，你生命中经历的所有事件都是由你过去的思想和信念造成的，重要的是此时此刻你选择什么思想，选择什么信念，说什么话，因为现在的生思想和语言将创建你的未来，你的力量的源泉来自于当下，它正在形成明天的下个星期的下个月的明年的以及以后的经历。
4.存在意识因子：存在主义更注重当下的力量；而人本主义，更多关注人类的潜能、高峰体验、自我实现。除了书中关于存在意识的句子，我也收集一些句子：最富有力量的是当下而不是过去或将来。我们的一思一念都在创造我们的未来。当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断的循环，再循环生命永不停滞，每一刻都是新生的，新鲜的。我具有创造自我的特殊力量，这种力量是我们能随心所欲的创造。让我们就在当下做一个全新的开始吧。我允许一切如其所是。我愿意，就是将活着的每时每刻视为奇迹，对他俯首称臣。顺其自然，为所当为。
以下为借用魏老师的文章：咨询和团体的经历能够撬动来访固着的一个边角就不错了，让他人格的某一个面先松动、灵活一点，像李松蔚说的5%的改变，然后可能在他的生活中，就会有更多的资源被看到，能进来、有更多的经验发生，慢慢地越来越好。所以效果并不只在治疗中发生，甚至有可能治疗看上去是无效的，但却孕育着变化的种子。
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