中原焦点团队网络初中33期坚持分享第984/70/40天 2024.07.16 周二 雨
情绪势如猛虎，人不可坐以待毙。
情绪来势汹汹，我们只能坐以待毙吗？
当然不是。
《情绪疗愈》中，作者详述了疏放情绪的方法。
心情不好时，我们可以说出来，写出来，画出来，或者唱唱歌，去户外爬爬山。
紧急情况下，甚至还可以用“SOS急救法”——迅速撤离令人不适的现场。
等冷静下来后，再回过头去重新面对，不少问题就能迎刃而解。
如果这些还不能令你平静，那下一步要做的，就是找到滋生情绪的源头。
恰如作者所言，如果不从源头掐断情绪的洪流，再多自救都无济于事。
而这个源头，在她看来，正是每个人都无法选择也难以改变的原生家庭。
就像书里描述的那些案例。从未得到父母肯定的少年，一直活在自卑里，对人极力讨好却又总是陷入绝望；
被父母冤枉过的女孩，一辈子都在自证清白，做什么都怕出错，习惯了看人脸色；
还有那个被父母遗弃在孤儿院长大的男孩，在毫无安全感的日子里活得紧张又拧巴。作者有句话非常精辟：
“原生家庭里留存的深层情绪，是在成长过程中，我们对父母没说出来的话，没解决掉的悲伤或愤怒。”
比如，在父母那里遭受过质疑、辱骂、不公平对待；
比如，你渴望陪伴理解和无条件的爱，却从未得到。
这些和原生家庭的瓜葛，才是长大后诸多情绪的源头。
心理学家荣格说：
每个人的心中，都有个内在小孩，他是我们童年未愈合的创伤，每当关键时刻，它都会跑出来，在你脑海里胡言乱语，不停捣乱。
看到这，你是不是很绝望？
但，亲爱的，千万别难过。
时间向前走，会将过去的一切卷入回忆。
你也不会留在原地，你一定会慢慢长大。
而成年后的我们，完全有能力弥合所有创伤。
难得70先生难得1+儿子难得1
653/40:相信自己，相信家人，我们都想拥有一个幸福快乐的家庭氛围！学习的事儿，慢慢来，他内心能量有了，会知道想要啥！
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