高效生活
01
朋友A，因为疫情的影响，宅在家远程办公。
早上8点钟，很艰难地从床上爬起来，在钉钉上打卡签到。然后开始洗漱、烧水、做早饭、整理书桌，一圈忙下来，终于忙完了。
然后倒了一杯咖啡，坐在书桌前，打开电脑，准备开工。一看时间，原来已经快11点了。
想着马上就要吃午饭了，A干脆坐在书桌前，开始刷手机，从微信到微博，从淘宝到京东，一圈逛下来，终于刷不出来东西来了，准备吃午饭了。
午休后，A准点在钉钉上打卡。然后打开电脑，浏览一下今天要做的工作。
微信电脑端窗口闪动，原来是闺蜜C来找她吐槽，内容仍然是婆媳不可协调的矛盾。
朋友A只能在微信上耐心倾听，好言相劝，毕竟友情无价。在朋友心情不好的时候，她还是义不容辞地远远地陪伴着，当她的树洞。
和闺蜜聊完天，朋友A准备去做任务清单上的第一项工作。突然一条关于疫情的新闻窗口跳出来，A赶紧打开看看，关心一下疫情进展，并为在武汉的同胞赶到很痛心疾首。
看了一条又一条有关疫情的报道，A感到很激动，根本静不下心来工作，于是微信给同样在家办公的朋友D，开始谈天谈地，一直聊到晚饭时间。
高效生活
朋友B，单位已经通知复工了，他终于解除“禁足”，可以去上班了。
早上7点半，带上口罩、防护镜，全副武装出门。出小区的时候，出示证明，测量体温，终于开车到单位了。
因为疫情的影响，好长一段时间没有上班，办公桌都落灰了。
B把办公室里里外外打扫一遍，然后打一盆水，仔仔细细擦洗办公桌，还用75%的酒精给门把、鼠标、键盘等消个毒，才心安地坐下来准备开工。
年前落下了好多工作，在B准备去整理文件的时候，手机微信一直“嘟嘟嘟”响个不停。
原来是自己在假期报名参加的训练营，大家都在交流群里分享学习笔记，交流学习心得，好不热闹。
于是B就放下手头的工作，开始爬楼看咨询，好像一不小心落下就会错过几个亿。
就这样，在刷朋友圈，看交流群信息，和朋友吐槽聊天中，一天就过去了。
02
在新冠肺炎疫情胶着的当下，很多人还在家里开启了远程办公模式，还有一部分人开始陆陆续续返工上班了。但是就像朋友A和朋友B一样，每天工作效率低下，注意力分散，完全没办法集中精神工作，怎么办呢？
这里有6个提高工作效率的锦囊妙计，可以把一天24小时变成48个小时，帮助你提高每天的工作效率。
高效生活
1.要事第一原则
每个人的时间和精力都是有限的，不可能面面俱到，应该有所取舍，分清轻重缓急。
畅销书《最重要的事，只有一件》告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下最重要的一件事，就能获得成功高效的生活。
我们要按照二八法则，80%结果得益于20%的付出，要找到你最重要的20%，然后再找出20%里的20%，最后将你的待办事项精简到一件事。
在制定工作计划的时候，我们要按照要事第一原则，找出你当天最重要的一件事，然后集中精力，优先把这一件事做好，再去做其他的事务。
所以，每天醒来问问自己：我能做的最重要的事情是什么？为何做了这件事就会让其他事情变得更简单或者不必要呢？想到之后马上去做。
高效生活
2.每天坚持做计划
一位石油界的老板请来效率专家，让专家教他如何提高工作效率。
专家请石油老板写下自己认为最重要的10件事，为此石油老板花了5分钟，专家又请他花5分钟写下明天最重要的10件事，并且按重要程度进行编号。
专家告诉他，每天按照重要程度写下计划，并在公司里推广，1个月后根据成效再支付报酬。1个月后石油老板支付了1.5万美元酬金。若干年后，这家石油公司发展为大型连锁企业。
这个价值百万的建议，你要不要试试？
高效人士都有一个习惯，就是坚持每天做计划，把每天重要的事务，按照重要程度进行排序，集中精力做最重要的一件事。
你和高效人士，只差一个做计划的距离。准备好一本笔记本，每天醒来第一件事，就是做好当天的计划，这样你就离成功不远了。
高效生活
3.坚持早起
你早上打开的方式，决定了一天的工作效率。
如果你经常晚上熬夜，早上赖床，每天起床头脑昏沉，那么你一整天的工作效率肯定不高。
如果你坚持早睡早起，作息规律，每天起床精力充沛，那么你这一天就会非常高效。
作家蒂姆·费里斯《巨人的工具》里，提到一名叫做杰克·威林克的故事。
杰克·威林克曾任美国海豹突击队指挥官，现在创立了一家咨询公司，出过一本畅销书。作家费里斯把威林克请到家里采访，并住一晚。第二天发现威林克一大早就醒起床了。
原来他在海豹突击队时，每天4点45分起床，这个习惯一直延续到现在。
费里斯问他：你都退役这么久了，干嘛还要坚持早起？
他说：某个敌人在等着我，所以我要比他早起一些。现在，虽然不在军队，但一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。
现在我们已经进入了5G时代、人工智能时代，当你想到有一天你的工作可能会被AI所取代，你还会每天熬夜通宵，混吃等死吗？
坚持早起的人生，是一种稳赚不赔的人生。
高效生活
4.创造一个不被打扰的工作环境
你混乱不堪的工作环境，代表了你秩序混乱的人生。不管是在家办公，还是返工上班，我们都要给自己创造一个舒适、安静、不被打扰的工作环境。
首先要保持办公环境的干净整洁。只有在井然有序的办公室或者书房，所有办公文件触手可及，我们才能开启高效的一天。
其次要利用番茄钟让自己更专注。我们可以尝试番茄工作法，下载forest或者番茄钟APP，倒计时25分钟专注工作，然后5分钟休息，如此交替，会让我们迅速进入工作状态。
最后是要摆脱对手机的依赖。现在很多人都有手机依赖症，“低头族”现象非常严重，每天除了吃饭睡觉，几乎机不离手。
只要查看一下你的手机屏幕时间，你就知道一天到底浪费了多少时间在手机上。不要让工具支配你的人生，要学会最大化使用工具。
3个小技巧让你摆脱对手机的依赖：
- 专注优先事务的时候开启飞行模式，减少手机的干扰；
- 二是关闭微信朋友圈，我们每天接收到90%信息都是没用的；
- 三是固定时间集中处理微信信息，每天睡前把微信信息清空。
高效生活
5.努力进入心流状态
著名著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，通过研究大量案例，开创性地提出“心流”概念。
心流是指能够令一个人稳定发挥其相对最高水平，或因为忘我，而进入出神入化的状态，激发出前所未有的神勇。
当一个人在做某些事情时，感到全神贯注，完全忘我，甚至感觉不到时间的存在，在做完这件事后有一种充满力量和内心充实的感觉，这就是心流。
如何才能触发心流呢？尽全力接受挑战，并达成目标，就有可能产生心流。所以在工作中，我们要树立有挑战性的目标，这样才能沉浸工作，专注而又高效地完成任务。
高效生活
6.精简你的人生
这几年流行一个概念，叫做断舍离。最先是由日本作家山下英子所著的《断舍离》一书中提出的概念。
断：斩断物欲，不盲目购买不需要的东西。
舍：舍弃废物，清理掉多余没用的东西。
离：脱离执念，脱离对物品的迷恋，清楚内心的真正需求。
断舍离提倡的是一种简到极致的生活方式，帮助人们从物语中解放出来，空出更多的时间留给自己，而不是身边的物品。
乔布斯的一生都在践行极简主义。
1997年，乔布斯重新执掌苹果，一上来就砍掉了90%的产品，专注研发一两种产品。
在研发iPhone4时，他只有一个要求：
把最复杂最强大的功能最简单化，简单到傻瓜都能用。
最后出来的iPhone4，完全颠覆了传统，没有键盘，创新性地引入了触摸屏界面，开启了手机的智能时代。
真正成功而又高效的人，都懂得精简人生，不会在外在事物上浪费时间，找到能够高度沉浸和忘我的事情，活得最幸福也是最高效率的人生。
作者介绍：亦书欢言，一个保持每天成长的职场妈妈。学习育儿知识、专注时间管理、坚持写作分享。
头条号：亦书欢言，公众号：活出一道光，
微信号：wanghuanhuan191592，转载请联系。
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