昨晚的瑜伽课前吃了好多东西，老王出差回来，晚饭非要出去吃，吃到七点赶回家，一看，剩了好多奶茶，我就热奶茶，大内蒙古的人，喝奶茶时，一定要配着美食的，所以我喝了好几碗奶茶，又吃了好多零食……七点半才上楼瑜伽课。
瑜伽课的时候，整个人都在打饱嗝，好多体式感觉因为撑的感觉都做不了，整个人圆鼓鼓，硬邦邦的……
达发截图照片，问我是不是圆乎了，照片里的自己真的像个小胖猪，还是一个把自己练的胖壮胖壮的小胖猪……不是今天这张，因为实在太胖了，没有勇气放当时照片。
我就反思了一下自己为什么会胖，其实饮食一样，因为我一直不节食，所以没有压抑食欲，也不会太爆发食欲，大概一个时期都是平均水平，体重也一样，好几个月没有变化了……可是为什么看起来那么圆鼓鼓……
我就觉着是我以前运动量太大了，有一段时间早课晚课都上，没达达课就约线下瑜伽馆，总之，每天都要练，接儿子晚自习时候还要和老王走路……每星期都要走三四十公里……
可是最近，因为反复杨康症状，户外走路取消了，线下瑜伽馆也几乎不去了，只上达达网课，那种剧烈的手倒立打卡什么的也不做了，因为我的肩背比健身房撸铁的人都要壮……所以，运动量变小，同样的体重……看起来却胖了不少。
就像以前跑步，第一年参加的是五公里打卡，等到后来减成两公里打卡以后，我就发胖了……后来不得不加大跑量……有一年几乎每个周末一个半马，当然那一年膝盖也不舒服，人也晒的黑乎乎，腿部肌肉也紧张……
总的来说……任何事，不要过激，不要过量，要有一个循序渐进，慢慢增长的过程……不然就会像我，虽然也在运动……却会越来越胖……越来越胖
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