为什么时间管理的本质就是选择？

今天是日更写作的第 917/1000 天

你好，我是西陆华胥。

今天聊一聊，为什么时间管理没那么复杂，其实就是选择？

01

时间无法管理，时间管理的本质是管理自己，管理好自身的注意力。

这就是第一个选择，选择面对表象还是本质。

如果停留在表象上，那就会把重点放在时间上，会去观察时间使用情况，会设定时间计划，会记录时间手账。

这样做，未尝不可，只不过是在术的层面，为什么要做时间管理？为什么要做这件事而不是其他事？如何利用好时间成为独特的自己？这些问题反而容易想不到。

如果能深入本质，那么就会意识到，在进行所谓的时间管理时，不是为了设置计划、记录时间、洞察情况而去这么做，而是因为在一个目标、一个身份、一份愿景之下，自己需要这么做。

因为要做高效能人士，所以要高效利用时间；因为要让自己成长，所以要切实用好时间；因为要让自己在不同阶段不留遗憾，所以要珍惜有限的时间。

正是因为类似这样的选择，所以才选择了那些具体的时间管理方式，去管理好自身的精力以及注意力。

02

第二个方面的选择，那就是选择把注意力聚焦在什么点上，也就是要做什么事。

这里要注意的是，有两个节点：

开始前，选择关注什么事，在一堆事情中找出那个最重要的事情去关注，倾注身心在上面。

如果没有刻意选择、练习这样的刻意选择，那么我们的注意力，在处理外部信息的时候容易被喧宾夺主，就很可能随波逐流。

比如，如果没有做某件事的意识，只要打开手机，就很容易被各种广告推送干扰思路，如果打开微信、今日头条或抖音，就很容易被各种聊天、段子、标题党内容吸引。

就像明星的瓜，一段时间熟一个，包熟包甜，网上热搜、热评一片，然后不由自主沉浸其中，结果不知不觉间过去了10分钟、30分钟、60分钟，甚至更久。

然后某个时刻突然觉得，自己都在干什么呢？自己的时间都去哪儿了呢？懊恼不已。其实在遇到这些网络上的时间骗子时，我们要给自己的注意力设置预警机制。

停顿一下，想一想：这跟自己有关系吗？对工作有帮助吗？对于当下的项目有促进吗？跟个人成长相关吗？能让我变得更好吗？

借助这些问题，提醒自己校准注意力，把它聚焦在正事上。

不只是线上，在线下的现实生活中也可以这样。对于遇到的一些事和人，以及一些信息，留出自我反应的时间，在投入注意力之前问问自己这些问题。

然后放弃关注鸡毛蒜皮的小事，无聊八卦的小事，通过培养自己的筛选能力，过滤掉这些既占用时间、又影响心情、还无益于成长的事。

另外一个节点，就是在过程中，对做事方式的选择，对具体步骤的选择。

为什么过程中还要选择呢？因为我们做事，除了一些很简单的事情，比如洗漱、回复一条消息、听一本书的解说，在比较短的时间内能及时搞定，其他很多事可能动辄就需要30分钟甚至更多的时间。

遇到这样的事情，就不能倾注注意力之后闷头做下去了，还要根据进度节点、进展情况，刻意暂停一下，看看接下来还做不做、怎么做、做多少。

相当于是给自己加一个动态监控，在过程中及时检测、纠偏，避免使用了太多时间，甚至浪费了时间，争取把有限的注意力都用好用足。

比如，平时工作的时候，有一份总结需要写，那么，在开始以后，最好的方式并不是一直闷头写下去，而是在确定题目及方向后，先谋篇布局，然后收集素材，接着分段整理，按照时间计划推进。

每到一个时间节点比如一小时、两小时或半天，停顿一下，检测进度，看看是不是进展顺利，前面部分是不是用了太多时间，后面内容要不要加快速度。

过程中带着这份注意力的觉察，有助于把握好时机、进度，节奏可以了，在时间使用上一般就能高效。

03

第三个方面，才是技术层面上，针对时间管理方法或工具的选择。

方法上，可以选择的有很多，比如四象限法则、清单法、「三只青蛙」工作法、GTD工作法、PDCA工作法、番茄工作法、「切香肠」工作法、愿望清单法、九宫格管理法等等，这些后续分享中都会详细介绍。

像我平时用到的方法，主要是四象限法则、清单法、PDCA工作法和番茄工作法。

工具上，有很多，线上的软件，线下的硬件，都可以使用，只要是适合自己的情况和需求，那就是好工具。

软件的话，我之前一段时间使用一款番茄时钟的APP，设置不同时长的工作时间，配合相应的休息时间。

那段时间，高频使用番茄工作法，我适应了半小时工作周期，集中精力工作25分钟，然后休息5分钟。

其实也可以在网上买实体的番茄时钟工具，或者其他的也行，今年元旦以后，又添置了一个半小时的小沙漏，一沙一世界，用起来很有仪式感。

方法或工具，不在多，而在精，在顺手，适合自己的就是最好的，然后不断优化，在改进中一点点前进，未来某个时候，你会发现自己的时间觉察力和使用效率，有了质的变化。

以上是今天的分享，希望对你有启发，转发是最好的赞赏。