引言：每个成人的心里都住着一个焦虑的小孩，只是我们长大以后，把它隐藏起来，放在不为外人知的地方。一旦受到外界刺激，它随时会跑出来控制你的情绪。
我们的宝宝刚刚出生，对这个世界有太多的期待和探索欲，相信所有父母都不愿意让宝宝受到焦虑的困扰，
希望他能够阳光、积极的面对这个世界，那么下面这篇文章应该可以解决很多父母在孩子性格方面的问题！
樊登老师讲过这样一个有趣的事情：
妈妈问正在上幼儿园的女儿：“你以后想做什么？”
女儿听后突然哭了起来。
大家都很不解，问你哭什么？
女孩伤心的说：“我想做宇航员，可是我们班一个很帅的小男生，他的理想也是当宇航员。”
妈妈说：“那很好呀，那你为什么哭呀？”
女孩更伤心了，抽泣着说：“如果我们俩结婚了，谁来帮我们带孩子呀？”
这是一个幼儿园孩子对未来的焦虑，也是女性天生的一种情绪。
这种情绪在很多孩子身上都有体现：比如爱粘着妈妈，无法独自入睡，不爱讲话，面对陌生人感到紧张，对自己没有信心……
父母的哪些行为会导致孩子焦虑？
孩子对于他没有经历过的事情，产生一种天然的紧张、恐惧情绪，我们统称为焦虑。其产生的原因，除了遗传基因、对外界不了解，无法预测，还跟家庭的教养方式有很大关系。
一、父母的过度关注、保护
对于孩子的一点点问题，父母都会问个不停，比如疼不疼啊？紧张吗？这种看似关切的问话，其实是在孩子脑子里种下了焦虑的种子。
二、强化对危险和失败的曲解
比如妈妈会告诉孩子：陌生人都很危险，不要靠近；如果考试失败了，人生就完了……诸如此类的话，会加重孩子的焦虑。
三、轻视、批判孩子的行为
一个刚上幼儿园的孩子，在他的美术作品上，涂上了红色的云彩，五颜六色的小草，妈妈看见就随口说了一句“涂的什么呀？哪有红色的云彩？小草怎么是粉色的？”妈妈的轻视和评判，让孩子顿感失落，也让孩子对涂色产生了紧张和焦虑。
积极的教养方式，减轻孩子焦虑
焦虑会让孩子对任何事情不敢尝试，阻碍孩子探索的兴趣，时间久了还可能抑郁。
帮助孩子养成健康的心态，需要我们家长转变观念，用积极的教养方式，减轻孩子的焦虑。
我们举个例子来讲：
如果孩子在家把碗摔碎了，你的第一反应应该是什么？
不同的父母有不同的反应。
积极教养的方式是这样的：
一、肯定和承认孩子的行为
“孩子，我知道你不是故意的，你是想帮助妈妈做家务，所以才不小心打碎的。妈妈谢谢你体谅妈妈的辛苦，没关系，我们一起打扫干净，下次小心一点就好。”
云淡风轻的化掉一件事，会减少孩子心里的内疚感，增加孩子心里的安全感。
二、避免过度反应
孩子打碎了碗，有的家长会关心孩子有没有受伤，也有的会觉得孩子是不是在捣乱，无论是关心还是生气，都不要过度反应。
一件事发生了，就是发生了，它能带给我们的经验教训是最重要的。
三、管理好自己的情绪
孩子能够很敏锐的觉察到父母的情绪，我们在处理事情之前调整好自己的情绪才是最重要的。
克服焦虑的几种练习方法
人潜意识里都有焦虑的原始基因，但是我们可以通过积极引导的方式，接受面对，最终克服焦虑。
我们可以做以下练习：
1、暗示法：你最近看起来很自信啊！
2、接受对抗“我知道这件事很困难，但你一定有办法做好”
3、提问评估：“你认为做这件事情的风险有多大？”
4、不要把结果和可能混淆：“不要去想结果有多可怕，我们还是想怎样做更安全？”
5、回到现实中来“我们现在需要做什么？马上去做。”
生活中一定有我们不可预知的事情，我们要让孩子懂得“害怕是正常的”，但我们一定有办法，可以暂时不需要设定过高目标，给孩子有一定的掌控感受，让他自己决定从哪一步开始。
孩子的掌控感受越多越自信，但需要我们给孩子营造一个安全的心里引导和空间，教导孩子处理焦虑，越早越好，同样，多迟都不算晚。
父母的言行里藏着孩子的未来，让我们一起学习，让中国每一个宝宝都自信优秀。
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