20220624 1队 伟
自信心营第6次视频会议收获
王娟老师的分享用了专心，用心和全心高质量的陪伴孩子和一些很落地的方法，很值得借鉴，已收藏，真的是用心在哪里，哪里就出成果。
君儿分享时，正好接听了电话，只听到了后半部分。也很有感触，因为我对女儿就有这样的感觉，以前总觉得孩子大了，晚了。现在学习了课程也不焦虑了，因为追求孩子一生的幸福才是我的目标，就是在以后的时间里，我要用心的看到孩子，看见，就是爱。
月英的分享，万物皆裂痕，那是光照进来的地方，觉察到了自己的变化，同感。
兔兔老师讲了几点：
打卡设计：初心，诚心，信心，用心，一次次打卡都是为了让我们回归初心，接近真实的自我，遮掩的没力量，足够真实足够自信。
三个核心的点：接纳，正向的感觉，态度。
接纳：就是是否有平等性，傲慢性，分别性的种子。
正向的感觉：即使不说话你的眼神，动作是否给到真相的感觉，自己去做评估？
态度：是否从内心里真的接受0~100分的孩子。
三大板块：
家庭地基：亲情模式，生命铁三角，父母的位置缺一不可，不稳，夫妻关系很复杂。看似正常，实则很多已经分居，这些都是不正常的，而孩子正在用他们自己的方式来拯救你的家庭，夫妻关系。
人格板块：分情绪和性格
学习板块：父母要有长期主义的眼光，学习是一辈子的事情。
举了两个例子：第1个夫妻关系，要关注到孩子背后的正面动机。不是孩子不学，而是想让父母都关注到自己，从而吸引父母有共同的关注点。
不要分离。
第2个，不在孩子背后说爸爸的坏话，不种下撒谎的坏种子，做老好人。要有深度的觉察，种下诚信的种子。
周六 视频会收获
1，视频会的一个收获（不要写听课笔记哦）
兔兔老师重新梳理了一下整个课程，打卡的复盘，三个核心要点和三大体系，非常清晰。我们都很佩服兔兔老师思维清晰，内容精湛，好像每次都在演讲一样，听着很过瘾，这背后都是每一次用心的准备，深度思考的结果。纠正了我只看到表象，兔兔老师的优秀，深层次的因，是私下里下了很大的功夫，每一个优秀的背后都有时间的成本和精力的成本，凡事不打无准备的仗，凡事预则立，不预则破。
第2个，不在孩子背后说爸爸的坏话，不种下撒谎的坏种子，做老好人。要有深度的觉察，种下诚信的种子。我倒是没有说坏话，但是也经常做老好人，做一些伪努力，伪用功。比如本来正在屋里看手机，孩子突然进来，赶紧假装拿起书来看，幸而现在也有所觉察，以后要修正，真正的做起榜样。
2，正确的批评~针对孩子需要改进的行为，用正确的批评句式和孩子沟通
（批评句式：我看见~我感觉~我希望~）
孩子正在看平板，我看见你还在看平板，我感觉你可能觉得无聊了，我希望咱们能做一个计划，先把作业和应该做的事情做完以后，再看一会儿，这样会更合理。
20220623 1队 伟
周四启思：
在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？
接纳的特点是无条件，接纳不是忍受，不是纵容。
忍受和纵容，都只能解决暂时的事情，不能解决长期的事情。真正的接纳，是可以接受0，需要我们去修心，修平和，慈爱之心。现在做的比较好的地方是不再纠结一些自以为正确的道理，学会转念，先平和理解，不过度解读，刻意练习，多用一些智慧的方法去化解。
20220622 1队 伟
周三启思：
昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？
昨天儿子从学校打回来电话，说忘带电车钥匙，让我给他送一下，以往，我一听他说这样的事情立马火就上来了，肯定会劈头盖脸先说他一顿，不操心，最后再闹的不欢而散，还得给他送。嗯，但是现在再听到他说这样的事情，能够很平和的跟他说“那我现在过去？不着急吧？”，然后儿子自己说到“锁正好打开着，我先锁上，等到晚上你拿着钥匙来接我，正好咱们溜达溜达。”晚上接孩子回家时，他也很开心，讲了很多学校的趣事。儿子自己首先就想到了该怎么做，有时候家长不急于发表，给足孩子空间，孩子们是可以自己解决好很多事情的
20220621 1队 伟
周二启思
践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？
践行是有一个前提的，是否有一个正确的方法引领？如果只是自己去摸索，也可能会达到好的结果，但是会耗费一些时间成本和一些试错成本，导致最后坚持不下去或是结果以失败收场，产生负向的感觉。
而现在我们跟着兔兔老师学习，减少了很多自己摸索的时间，直接学习专业而又高效的方法，就能达到事半功倍的效果，方法正确，只需坚定，即使一开始践行的时候不熟练，一会儿忘了这一步，一会儿忘了那一步，但是后期经过刻意练习，一定是管用的，慢慢积累经验，最终会达到一个正向的效果，所以一定要去践行。实践，实践再实践。
20220620 1队 伟
周一启思：你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？
以前总是自己闷头学，也没有什么实践，但是自从跟着自信心群打卡以来，慢慢的在生活细节和各种关系中都开始实践了。
细微觉察：每当准备和老公吵架或者是和孩子发火时，会觉察到自己的情绪变化，调整内心，用平和的语言和家人交流，避免冲突。
341肯定法：兔兔老师给到非常多的实用工具，我最近运用肯定句式：你觉得…是因为…你希望…更多一点，发现每当自己这样说，先从孩子的情绪入手，孩子更能接受，亲子关系更加亲密。既然这个方法管用，那么后续还需要继续的刻意练习，直到把它变成自己一种常规的说话习惯。
还有一个践行就是，每天在孩子吃早餐的时候跟孩子很随意的说到自己最近学习的一个观点或一两个小故事，中间再进行一两个启发式的提问。比如最近早餐时间就给孩子讲到自信的重要性，自信和自信心的区别，能力形成四步法，掌控度和掌控欲的区别，孩子听的非常感兴趣，突然想到这样做对自己是一种复盘，对孩子也是一种知识的输入，还可以增加亲子关系，双赢！
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