这是谁的课题？

有和我一样的这样的一群人：我们性格比较敏感，很容易能感受到别人的情绪。有人说我们很有同理心或者称我们共情力很强。

朋友和我们聊心事的时候，我们经常听者听者会跟着一起掉眼泪，看电视和电影的时候也是情绪最容易失控的一批人；工作、生活中我们容易顾及朋友、同事、老板对自己的看法、或者担心我们讲的话、做的事会让他们有什么影响、他们会产生什么心情，我们很难很难和别人开口说不好的事情

朋友们乐于和我们在一起，因为觉得我们善解人意。我们也习惯满足别人，只是自己知道自己很“累”。因为需要顾及很多甚至谨小慎微，所以非常耗费心力，甚至有些事情还没开始做，在我们的脑海里已经把不好的结果、事情可能产生的难过的状态都演练了好几遍。

容易感受到别人的情绪让我们产生了深深的内耗，时常想要逃避。

过去我时常很羡慕那些“没心没肺”的朋友，好像都不会太在乎很多东西，特别是在面临别人强烈情绪下依旧能做到“淡定自如”、很坦然的模样。他们内心不会因为很多事情起很多波澜。

现在自己对很多事物的认知发生变化或者说层次不一样后，我发现我是“生在福中不知福”，我们与生俱来的同理心和共情，其实是我们天生的能力。但是就像古代江湖门派中人修炼顶级功力时经常被反噬，因为他们的认识和能力暂时没有办法承载如此巨大的能量，再厉害的武功给到他们也是无用的。也是应了那句“水能载舟、亦能覆舟”，同理心和共情能力也是把双刃剑，你用的好可以助你成事，但是你用不好就会被伤害到。

现在在和人交往的过程中，我经常会带着一个“护身”金句：这是谁的课题？

你要和别人宣布一个不好的消息，你过度担心他的情绪。问问自己“这是谁的课题？”是他的，那就让他自己去修。

客户对你态度很糟糕，他情绪不好。问问自己：这个谁的课题？是的，这是他要面对当下这件事情和处理自己情绪的课题，他的情绪是他的课题。你不需要背负他的情绪和他的课题。

这不是让我们从一个善解人意的人突然转变为一个冷血无情的家伙，当然对于共情能力很强的人肯定也是做不到的。所以我们需要准备接下来的两个问题：他需要的是什么？我能做什么？

其实每个情绪的背后肯定都带着一些念头和需求，就像婴儿哭一样肯定有他的原因的。我们以往往往只是感知到了对方的哭和情绪然后急着逃避，却没有勇气去面对情绪，如果我们不逃避、回头面对这个情绪的时候我们会发现这些情绪背后真正的原因。客户对你大发脾气，你感受到了情绪，如果你意识到了这是他自己情绪管理的课题，我们就能更理智的面对，同时我们看到了情绪背后的需求，然后问自己“我能做什么？” 做自己能做的即可。对于超出自己能力范围的，因为你认识到了这是他的课题也就能更坦然的拒绝。也相信每个人自己的课题总是要自己去修。

每个人都有自己的课题，我们无需背负别人的课题和别人的情绪。我们天生容易感受到别人的情绪，我们可以做一个快乐、善解人意的好人，但是绝对不是老好人。

我们可以将自己这份与生俱来的能力正确发挥在自己的每一个人生课题中。