读书/写字/新概念英语学习/运动/早睡/日更/日省 10000天计划开始
【早睡】昨晚12点后睡， 今早又起不来 今晚一定要在12点睡，加油。
【读书】《持续行动》 早直播 6:00-6:30今天快结束时才进直播间，真的每天都有各种理由和借口可以放弃已经在养的习惯。勉强完成知识星球打卡。
【英语】
每日一句口语打卡，现在还记得。
新概念英语2 ，Lesson 12听，读，语音打卡。明天争取早完成逐句反复听，背诵且复述下来。
【写字】手写幸福睡前完成，每日一字九宫格完成，还是没办法碎片化时间写字，找不到感觉，可能自己就是比别人更需要静心一些。
【运动】趁早打卡晚上完成。
【饮食】在爸妈跟前，饮食真的好难控制。总是习惯问你吃了没有，要吃，娃爹也是，好像总盯着你吃没吃一样，实际我自己感觉很多时候真是营养过剩了，昨天医生提醒爸爸也是这样。今日体重又回到63.6KG，我已经感觉很无力了，只能顺其自然。
【日更】正在完成。
【日省】
001 杨妈的心理学今天忘记了。欠十三天了。什么时候补？看杨妈的每日觉知，感觉杨妈就是一个很接地气的人，没有那么多派头。
002今天爸爸状态依旧不错，又说腰那里不疼了，但是昨天明明查出有胆结石和肾结石。
003 今天跑步又泡汤了，其实也有很多机会可跑，但是也被我耽误了。然后指望晚上跑，结果跳跃在家好像时间总被框住了。晚上的时间还是不可控。还得选择早上。感觉总是要对自己狠一点才能感到坚持有意义，自虐。
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