今天早上老公叨叨我买的白色羽绒服穿的频率低
‘别的颜色衣服穿几十次,你这才能穿十几次,多穿几次,就洗不出来了’
‘那我刚刚好买新的呀,要不然白白投胎做女人了,你得努力挣钱了’
‘那谁让你生了两个儿子,哪还能顾上你’
‘滚蛋吧,你说的什么话’(看似生气,但是我的确没有生气,还是开玩笑的口气)
‘生一个孩子,我还能顾上你’
‘我这也没靠你买衣服呀’
这时他笑了,这件事就这么过了。
事后我突然觉察到,经过大半年的冥想学习,我不知不觉地做到了放松,能够自如地开玩笑,不再那么容易生气,心里的怨气应该是少很多了,因为这样的对话,放以前,我们会开火。虽然我现在还是会有焦虑情绪在,但真真切切比以前放松了!这是从身体练习放松开始的。
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