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朋友讲过一个故事。夏日的晚上，她和老公一起出去纳凉散步。
她和老公开玩笑。
“你演猪八戒都不用带假肚子了。”
她老公更幽默，回应她。
“本来是让我演孙悟空的。”
由演孙悟空到演猪八戒，可见身材的变化有多大。
人到中年，代谢变慢，运动若少，难免发福。她老公有这样大的变化，我老公也没好到哪里去。我和我老公从初中相识，如今他也从翩翩少年变成了一个大肚汉了。
前一阵子，老公的同事在外省出差，胃出血昏迷，被紧急送去医院抢救。老公代表公司赶过去护理。
经过医生几日的抢救，他同事才终于脱离了危险。他的同事差一点就牺牲在工作岗位上。看着同事从鬼门关走一遭，看着同事遭的那些罪，在没日没夜的护理中，老公的心里也受到了很大的震撼。
出差回来后，老公深有感慨地对我说。
“与其受病痛之苦，还不如忍现在的运动之累。必须得锻炼身体了，这样才能让自己生活得更有质量。”
跑步，是他采取的健身方式。说到做到，自打下定决心之后，他就开始了跑步健身之旅。老公真是特别有毅力，每天晚上除非有应酬，除非雾霾太严重，他都坚持到广场跑步，每次都是汗湿衣襟，不达到规定的运动量绝不回家。
以往，虽然我俩也经常去广场锻炼，但那时的强度远远不够。我也曾经建议他，让他跑起来，可是他嫌累，很少跑。
老公坚持跑了两个多月，就已初见成效，瘦了八九斤，我身上的赘肉也少了。在最近一次公司的体检中，老公的脂肪肝没有了，甘油三酯指标也正常了，其它各项指标都较以前好多了。
锻炼需要一定的毅力，也需要一定的氛围。本来晚饭后有些疲惫，最初的一段时间，去与不去广场跑步，很是纠结。
可是真到了广场，看到有那么多人在运动，自己马上就会被那种生气所感染。马上就可以投入其中，心情也不知不觉中high了起来。
尤其是跑了几圈后，身上的毛孔似乎一个个都打开了。那疲惫，那烦躁，都似乎随着汗液，流了出去。
出汗是最好的排毒方式，还能让人保持年轻。
一个人运动与否，在50岁之后，更加明显。经常运动的人，与同龄人相比较，看起来至少年轻五岁。
广场上跑步的人还真不少，已经有几支初具规模的跑步队伍。他们穿着整齐的服装，带着有节奏的音乐，前有领队负责引领跑步的路线和速度，中间有人维护队伍的整齐性。队伍最后那些个穿得乱七八糟衣服的人，是临时被吸引加入的人员。领队是一个五十多岁的男士，从背影看他就三十多岁的小伙子。他为什么能如此年轻，让我充满了好奇。一次跑步结束后，和他聊了一会。原来他已经坚持跑了两年多，体重减了三十多斤。每天带领一群跑步爱好者跑步健身，是他的一大乐趣。
我和老公也经常跟着他的队伍，听着那动感十足的音乐，跑起来，慢慢地跑步还真成了一种享受。你看队伍后面，那穿着红色情侣T恤衫的两个人，就是我和老公。人到中年的我们，看起来是不是特别年轻？
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