2018.4.10 星期二 阴天
这段时间基础代谢差了很多,肌肉量也没有跟上,需要好好调节一下,把基础代谢提高,这段时间臀部,腹部,训练得少了一些,主要是这几天工作量大,没有太多的时间来调整,但是这个时期是较重要的,还是要加强训练
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昨天晚上10点回到家发现儿子还没睡,还在那聊天,发现我在家后,怎么都要和我睡,不得以,没洗就和他睡着了,等醒来发现都12点了,忘了把步数保存,昨天有走了1万8千多步
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2018.4.10 星期二 阴天
这段时间基础代谢差了很多,肌肉量也没有跟上,需要好好调节一下,把基础代谢提高,这段时间臀部,腹部,训练得少了一些,主要是这几天工作量大,没有太多的时间来调整,但是这个时期是较重要的,还是要加强训练
昨天晚上10点回到家发现儿子还没睡,还在那聊天,发现我在家后,怎么都要和我睡,不得以,没洗就和他睡着了,等醒来发现都12点了,忘了把步数保存,昨天有走了1万8千多步
本文标题:宝妈→辣妈第18天
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