笑一笑，十年少

有俗话说“热水泡脚，胜吃补药”。临床研究发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚的话都能得到一定缓解。泡脚可促进血液循环，促进身体新陈代谢，增强呼吸系统的屏障功能，因此可缓解咳嗽，减少感冒，增强免疫力，平稳血压。此外，睡前泡脚可以使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，提高睡眠质量。

笑一笑，十年少，人的精神状态对健康很重要，俗话说：“笑一笑，十年少。”笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。笑声能改善免疫和内分泌系统的功能。不妨经常找些让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。